1?铁，晚期胎儿要储备铁，如果吃的不够，宝宝出生后容易缺铁性贫血 。每天吃红肉（猪、牛、羊瘦肉），经常吃肝、血 。
2?钙，胎宝宝骨骼牙齿都快速生长发育，适量的钙对宝宝和妈妈都很重要，每天坚持喝500ml的奶，遵医嘱补钙剂 。
2?蛋白质，宝宝长得快，蛋白质不可少，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品最好每天有1?2样 。
3?DHA，宝宝大脑发育最快的阶段，可以吃深海鱼（为了孩子有聪明的大脑、好的记忆力和智力，一定要给他吃点好的！ ）、坚果等 。
希望对你有帮助，欢迎关注母婴营养师梅一零 。
老一辈的人都说最后两个月不要吃得太好，小孩太长大了不好生下来，跟平常一样吃就可以了 。我怀我女儿的时候最后一个月每天吃青菜，毛毛生下来有7.6斤 。
1、禁吃油炸、烟熏的肉，还有烤肉、油条，高温油炸后可能有致癌物质 。
2、禁食香肠、火腿等腌制品以及菜罐头，罐头在生产中会有添加剂、甜味剂、香精，在运输中如果密封不好，容易受细菌污染 。
3、禁食人参等补品 。
4、不要多吃海鲜，海鲜过敏者禁食海鲜，因为部分海鲜含铅，对孕妇、胎儿不利 。
5、水果方面不宜多吃西瓜，它属于凉性，而桂圆属于热性，也不宜多吃，容易引起阴道出血 。
6、不宜饮酒、咖啡等 。
建议饮食均衡，荤素搭配，可以吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、坚果、新鲜水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，含有维生素C、叶酸等 。
宝宝管家-专业科学育儿APP，目前免费体验试用中，各大应用市场均可免费下载 。关注我，让育儿生活简单清晰！
如果宝宝偏大的话 尽量控制下饮食 要不会造成宝宝长大太大 难以生产
如果宝宝体重刚好 那就保持
如果宝宝偏小 就正常吃

• 新生儿吃奶量标准表是什么？
• 12星座性格
• 十二月有什么星座
• 为什么生活中美女配丑男多，而帅哥配丑女的少？
• 适合大脸女生的短发卷发发型有哪些？
• 日常生活中吃什么东西养肝护肝呢？
• 养生吃的食物有哪些东西
• 银耳是怎么生长出来的
• 安徽高三文科生，若高考能考430分，能上哪所学校？
• 今天是全民国家安全教育日，国家安全和我们每个人的生活离得远吗？