在他出轨前 ， 我们俩就经常因为一些小事情吵得不可开交 ， 吵完之后 ， 我们就开始冷战两三天 ， 最长的时间是一个月 ， 那个时候 ， 孩子都因为这种事情受到了很大的影响 ， 经常性地闷声不说话 ， 学校老师还跟我反馈 ， 孩子经常哭 ， 因为不想看到孩子变成这样 ， 所以每次都是我主动找他和解的 ， 就算是我低下头来找他 ， 他也完全不当一回事 ， 最后竟然闹到了出轨 。
他出轨之后 ， 我们继续吵吵闹闹 ， 刚开始我是很想离婚的 ， 想彻底摆脱这个家庭 ， 但是一转头看到可怜的孩子 ， 所以我忍了下来 ， 一忍就忍了三年 。经历了沉默的三年时光 ， 可怕的是我竟然还在期待着他会回头 ， 回想我这段婚姻 ， 真的过得太失败了 ， 每天的自我怀疑和否定折磨的我痛不欲生 ， 为此我还患上了抑郁症 ， 一直在接受治疗 。是不是我就不值得拥有幸福呢？
看了三位主人公的故事 ， 是不是觉得你的婚姻中也出现了差不多的情况呢？而在我接手的案例中 ， 很多段婚姻的结束都是因为冷暴力引起的 ， 冷暴力更像是一种悄无声息的战争 ， 杀伤力更大 ， 也更持久 。
02冷暴力的常见特征分析
根据以上三位学员的描述 ， 我们常在心团队也总结了一下一般的家庭冷暴力都存在以下特征：
● 长期回避沟通
婚姻中 ， 沟通的重要性显然不言而喻 ， 这也是一个老生常谈的话题 。从第一个案例中我们可以发现 ， 悠悠和老公是一个很典型的回避型人格 ， 遇到问题之后不擅长解决问题 ， 甚至会逃避现状 。
结婚五年 ， 这一对小夫妻就到了没话说的状态 ， 因为没有话题说了 ， 所以对彼此都产生了不耐烦的态度 ， 争执之后便是冷战 ， 认为都是对方的过错 ， 谁也不搭理谁 ， 认为问题会自己消失 。而在遇到冷暴力的时候 ， 两个人都在想些什么呢？
施暴者想通过冷暴力 ， 让对方反思 ， 他们往往是一副受害者的样子 ， 让对方产生内疚；
被施暴者不仅要忍受被冰冷对待的痛苦 ， 还要承受这种自责 ， 甚至产生自我怀疑 ， 价值感变低 。
而现在还有很多夫妻们认为很多问题冷冷就过去了 ， 态度也会慢慢缓和 ， 一切会步入正轨 ， 但事实真相却是 ， 总有一天你们之间会爆发一场大战 ， 或者某一方开始崩溃 ， 你们的感情走向决裂 ， 最后闹到离婚 。
● 缺乏情感投入
婚姻冷暴力的产生往往是自己严重缺乏对伴侣的情感投入 。就比如案例中的许莉和他的老公 ， 因为是二婚 ， 所有两个人刚开始交往的时候是比较重视这段感情的 ， 也对未来充满了希望 。但是到了婚后因为出现了很多问题 ， 比如老公对许莉进行语言上的冷嘲热讽 ， 不尊重她 ， 直接导致许莉拒绝沟通 ， 通过拒绝沟通想要降低老公对自己的伤害 。
往往这类人身上有一个共同点 ， 那就是安全感极低 。TA们想要通过封闭自己来减少伤害 ， 或者说来增加自己的安全感 。
这时候你会发现 ， 在冷暴力这场无声的战争中 ， 其实是一个没有安全感的人 ， 在向另外一个没有安全的人 ， 索要安全感 。大家可以想一下 ， 如果对方自己就没有安全感 ， 他又怎么能够给你呢？所以许莉和老公的状态就演变成了：对彼此都变得漠不关心 ， 停止或敷衍性生活等等 ， 当对方的情感需求长期缺乏满足 ， 导致在婚姻里体验感降低 ， 苦不堪言 。

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