● 对家庭缺乏责任意识
想象一下这种情景：当婚姻出现问题后 ， 他拒绝沟通 。如果你先给他台阶下 ， 主动找他 ， 他却总是用敷衍冰冷的态度蹦出一两个字就闭口不谈 ， 这个时候你会是什么心情？案例中的吴姐就是这样的情况 ， 我相信当时的她一定是怒火中烧 ， 想掐死眼前的这个人 ， 但由于种种原因 ， 吴姐只能选择妥协 ， 最后造成老公出轨 。而老公出轨 ， 这本身就是一件对家庭极其不负责任的行为 ， 而吴姐因为老公出轨 ， 便开启了和老公长达三年的冷暴力生活 ， 这无疑也是在惩罚自己 。所以我能理解吴姐的痛苦和那种无力感 ， 但是通过惩罚折磨自己 ， 想要他主动回头 ， 这种方式太得不偿失了 。
据常在心情感客户大数据显示 ， 一般遭遇冷暴力的女性 ， 50%需要半年以上的时间才能够从冷暴力的伤害中走出来 。由于吴姐一直没有积极应对这次事件 ， 还导致自己患上了抑郁症 。当然这些都是只有经历的人 ， 才能考究的真相 。对方无所谓的态度 ， 只会让自己的内心越来越麻木 。
“比离婚更可怕的是 ， 家庭冷暴力” ， 这句话也是我对待婚姻的态度 ， 所以各位如果已经察觉到自己的婚姻出现了不同程度的冷暴力 ， 而且正在慢慢地变严重 ， 这个时候千万不能大意 ， 可以私信老师 ， 我来帮助你具体问题具体分析 ， 找出问题的根源 ， 帮助你彻底消灭冷暴力！
03那如何应对婚姻中的冷暴力呢？
1. 洞悉对方心理 ， 注重情感投入
想要成功修复在冷暴力中破损的婚姻？首先要做到的就是重视对伴侣的情感投入 。
你需要彻底改变自己习惯性的冷暴力应对方式 ， 洞悉他的心理 ， 有意识的培养加强对爱人心理的了解 ， 转换立场和思维 ， 站在他的角度去考虑问题 ， 去理解他的情绪 ， 他的思维方式 ， 从而理解他情绪波动的原因 。
只有真正理解他 ， 才能准确判断他的情感需求并给予适度的关爱与温暖 ， 使情感投入和他的需求相匹配 。
理解是感情的基础 ， 但真正的理解是一辈子的坚持 ， 而不是一时的默契 ， 这就需要用心 。通过持久的用心投入 ， 才能让对方重新认识你 ， 感受到你的用心 ， 并再次认识你 ， 接受你 。
2. 学会有效沟通 ， 拉近双方距离
什么是有效的沟通？直白点说 ， 就是学会让沟通发挥出效果 。
如何才能发挥出沟通的效果呢？首先你要懂得沟通 ， 沟通是心平气和 ， 富有同理心的交流 ， 所以沟通的态度很重要 ， 真诚是前提 ， 平和是基础 ， 耐心是过程 。
你需要通过频繁的沟通交流逐渐建立属于你们双方的相处模式 ， 引导对方表达 ， 并耐心的听取别人的真实想法 ， 使双方的信息传递更平顺 ， 更温和 ， 然后在一步步的沟通出你们之间真实的问题点 ， 协商出处理问题的方式 ， 达到“共赢”的目的 。
感情中的双方是两个个体组成的共同体 ， 好的交流能让这个共同体更融洽 ， 更牢固 。在这里 ， 老师教给大家一个在感情中正确的沟通方法——非暴力沟通 。

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