【大便长期排不出，清肠毒吃什么好？】

文章插图
大便长期排不出的原因：
一、滥用泻剂：发生便秘后就会马上吃含泻剂的药物来通便，随着使用者日渐加大剂量，便秘状况也越来越恶化 。
二、熬夜作息不规律：压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状 。
三、经常忍便：很多人边上厕所边看书报杂志或者边玩游戏，这样长期下来肠胃运作会受阻，导致粪便停留过久变得干硬，形成便秘 。
四、久坐不动：活动太少排便时特别需要使用腹部肌肉，偏偏上班族久坐不动腹肌都成了五花肉 。腹肌松弛使不上力，肠道蠕动也减缓，便秘就跟着发生了 。

文章插图
小周从小就便秘，小时候也吃药调理过，但是始终没去根，因为贪图方便，所以每次都靠开塞露通便 。家里人也觉得便秘“没啥大不了的”，就这样一拖再拖，也不去看医生 。没想到这次生病检查医生诊断是——巨结肠 。经过3小时的手术，医生从小周体内，取出了完整的长径76厘米、重达13千克的巨结肠 。

病例诊断：长期用开塞露通便让肠道形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害 。小周的结肠就是缺乏神经节细胞的，部分结肠无法正常收缩扩张，导致长期顽固便秘，而形成巨结肠 。

文章插图
中医推荐食疗法偏方：
1、火麻油蜂蜜汤：益气润肠
原料：火麻油5g，蜂蜜30g，白开水100ml 。
制法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，加入温开水一起搅匀即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘 。

文章插图

• 水瓶座聪明排第几
• 理财有哪些技巧
• 清理肠胃 简易排毒减肥操
• 2大减肥误区 夏日需特别谨慎
• 卫生间，淋浴花洒十大排名哪个好？
• 减肥：清凉瘦身 夏日西瓜排毒法
• 大吃后紧急减肥的5款排毒食谱
• 六大器官排清毒 夏季瘦身在行动
• 懒女人的厨房瘦腹减肥法
• 经期排毒该吃什么？