一胎超快顺产只用了2小时，是如何做到的？如何加快开宫口速度？( 五 ) _经验常识

怀孕期间饮食也要多注意，高糖，高盐，高油，高脂肪什么的就都戒了吧，这样对自己和孩子的身体都好，而且孩子也不会太大（壮壮出生时体重正好7斤）。

情绪很重要，一定要开心，对孩子的到来充满期待，千万不要生气或抑郁，多给自己找点事做，看看书，准备一下待产包和新生儿用品什么的。

最后一点一定一定要多看怀孕方面的书，懂了，问题就少了。我见红了还在家洗了个澡，吃了个早餐，才和老公去的医院，一点都没慌。这是我怀孕时看的书，对我帮助很大，也希望能帮到你。

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关于如何加快宫口速度，医生的专业建议是多走动或爬楼梯，我当时的选择是爬楼梯， 1—4楼上上下下10几次吧，从2指开到了4指，后来实在走不动了，就在病房呆着了。

最后在和你分享一个我生产中的小经验：我生之前也学习了这个那个的呼吸法，但我觉得用处不大，而且也不要让医护人员打乱了你自己的节奏，是的，重点来了，自己的节奏。

试着用自己的方式用力，当你想用力，觉得应该用力的时候在用力，什么时候宫缩只有你自己知道，生孩子也是我们当妈的本能。
慢慢来，别着急，宝宝知道自己什么时候该出来，你需要做的就是配合他（她）。
两次用力之间要休息。你不能一直在用力，何况宫缩也不可能不停止，吃点东西补充体力，和医护人员聊会天，或只是安静一会，都能让你下次更好的用力。

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你好，我是凉都宝妈小艳。很高兴能够回答你的问题。我就是生一胎和二胎的很快的。一胎开痛到生差不多两个小时就生了。二胎开痛到生半个小时左右。这个我认为平时的锻炼很重要。
1.每天爬楼梯散步。锻炼身体保持足够的体力
2.放松心情，不要有任何压力不要紧张。
3.心里一定要想着我一定行。
4.孕期注意饮食，不要补过度。保持体重在正常范围内。
最后，祝你生产顺利[玫瑰]
我一胎从住院到孩子出生三个小时，这个和自身体质有关，孩子6.7斤，我是那种骨骼大的，所以快，二胎从开骨缝到孩子出生一个小时，孩子6.8斤，这个分人，有的人宫缩不好，不强烈，骨缝开着开着不开了，有的人疼两天还转剖了，这个没有办法，顺其自然吧，只要宝宝健健康康好好的，大人辛苦点没事！

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