哪种减肥塑身方式更适合你？ _经验常识

如何塑造你心目中的苗条身段？林林总总的减肥、塑身方法让你无从选择？来做个测试，看看哪种减肥、塑身方式更适合你？Wqj康易健康网
１。你觉得口福大于一切吗？是→第３题　不是→第２题Wqj康易健康网
２。对于每日８杯水的健康建议你能做到吗？能→第８题　不能→第４题Wqj康易健康网
３。你觉得自己是喝水都会胖的人吗？Wqj康易健康网
是→第１１题　不是→第６题Wqj康易健康网
４。你是不是偶有便秘？Wqj康易健康网
是→第１０题　不是→第５题Wqj康易健康网
５。自己觉得自己胖，但身边人却说你不胖？是→第６题　不是→第８题Wqj康易健康网
【哪种减肥塑身方式更适合你？】６。对大腿、小腿等下半身部位没信心？是→第７题　不是→第８题Wqj康易健康网
７。下午、晚上觉得自己比早上胖了一圈？是→方法四　不是→第８题Wqj康易健康网
８。喜欢运动吗？Wqj康易健康网
喜欢→第１２题　不喜欢→第９题Wqj康易健康网
９。经常“宅”在家？Wqj康易健康网
是→第１１题　不是→第１０题Wqj康易健康网
１０。蔬菜吃得较少，爱吃肉类？Wqj康易健康网
是→第１５题　不是→第６题Wqj康易健康网
１１。特别怕痛？Wqj康易健康网
是→方法四、七　不是→方法二、三Wqj康易健康网
１２。对手臂、背部、腰腹等上半身部位没信心？是→第１４题Wqj康易健康网
不是→第１３题Wqj康易健康网
１３。原本身材苗条，是产后才造成的肥胖？是→方法一　不是→方法八Wqj康易健康网
１４。看上去胖，实际上根本没超重，甚至体重指数偏低？Wqj康易健康网
是→方法三　不是→方法五Wqj康易健康网
１５。喜欢尝试新鲜玩意？Wqj康易健康网
是→方法五　不是→方法六Wqj康易健康网
（以上测试仅供参考）Wqj康易健康网
方法一、游泳、瑜伽、普拉提等运动Wqj康易健康网
运动减肥是亘古不变的有效方法。其中，游泳对锻炼上半身、普拉提对下半身减肥、瑜伽对全身线条收紧都有明显的效果。Wqj康易健康网
缺点：显效较慢，需要较大的恒心和持久的毅力，科学安排运动方式和频率才更有效。Wqj康易健康网
适用人群：喜欢运动、希望瘦得更健康的人。Wqj康易健康网
方法二、针灸减肥Wqj康易健康网
一种中医减肥方式，主要通过小银针刺激人体穴道，疏通经络、加强脾胃功能，降低食欲、改善消化吸收、加快身体代谢。Wqj康易健康网
缺点：成效较慢，一般需要２～３个疗程，并且需要专业中医师的操作。Wqj康易健康网
适用人群：有耐性、吃得多的单纯性肥胖者及软脂肪块较多者。Wqj康易健康网
方法三、捏脂减肥Wqj康易健康网
利用手的力量，捏松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，促进体内脂肪和毒素通过血液循环排出体外。Wqj康易健康网
缺点：对某些人来说，捏脂的过程比较痛。Wqj康易健康网
适用人群：“大肚腩”最适用，此法对手臂、小腿、大腿等处也有效。浮肿型身材比较适用。Wqj康易健康网
方法四、胃肠道缩容手术Wqj康易健康网
该法也叫“胃肠重组术”，即通过改造胃或小肠，或在胃内放入水球，使食物摄入或营养吸收受限，人就瘦了下来。Wqj康易健康网
缺点：目前该术没有统一的技术规范，手术风险高，有的人术后会有营养不良的症状。Wqj康易健康网

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哪种减肥 塑身方式更适合你？

哪种减肥塑身方式更适合你？