5.降低胆固醇紫薯中含有一种脂质和糖类相结合的物质 ，  它有抑制生成胆固醇阶段中一种合成酶的作用 ， 因此食用紫薯可以有效的降低人体的胆固醇 。
6.和血补中紫薯比普通红薯的营养更丰富 ， 含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质 ， 能易被人体所吸收 ， 且能补中益气 ， 对脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益；紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能 ， 起着十分重要的作用 。所含的钙和镁 ， 可以预防骨质疏松症 。
感谢邀请！
是一样的 。不过生成的形状不一样 ， 口味和营养成份及价质是相同的 ， 其实客户在购售时可根据自己心情爱好任意选择 ， 真的是:芥茉拌凉菜 ， 各人用心爱 ， 这说明 ， 问心无亏 ， 行心相依 ， 无论怎样选择 ， 最终得到的效果都是相同的 。
圆紫薯和长紫薯的营养价值是一样的 ， 它的营养价值与型状无关 。

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圆紫薯和长紫薯的营养价值基本是一样的 ， 它的营养价值与型状无关 。
紫薯是一种营养价值非常高的食物 ， 含有人体多种必须的营养素 。日本还把它列入防癌蔬菜 ， 紫薯具有保护肠胃 ， 防癌抗癌 ， 瘦身美容的功效 ， 平日可要常吃 。
紫薯食法很多 ， 可以蒸来吃 ， 可以煲粥煲或焗饭 ， 也可以把肉挖出来打成薯蒜吃等等 。

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介绍一个煲粥的食法:紫薯薏米粥
紫薯洗净略浸泡二十分钟 。
去皮切粒 。
米和薏米加水煲即可 ， 煲的时间与正常煲粥一样 。

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紫薯忌单独多吃 ， 最好同时配吃几种营养食物 ， 做到营养均衡 。也忌生吃 ， 须煮熟了吃 ， 因为淀粉含量大 ， 生淀粉难消化 ， 影响肠胃 。
圆紫薯和长紫薯的营养价值基本是一样的 ， 它的营养价值与型状无关 。
紫薯是一种营养价值非常高的食物 ， 含有人体多种必须的营养素 。日本还把它列入防癌蔬菜 ， 紫薯具有保护肠胃 ， 防癌抗癌 ， 瘦身美容的功效 ， 平日可要常吃 。
紫薯食法很多 ， 可以蒸来吃 ， 可以煲粥煲或焗饭 ， 也可以把肉挖出来打成薯蒜吃等等 。
最后 ， 建议 ， 在经济条件允许的前提下 ， 尽量饮用坚持传统纯粮固态发酵工艺生产的白酒 。这种酒喝后只会有微醺的醉意 ， 睡一觉之后便清醒如初 ， 神清气爽 ， 不影响第二天的工作与生活 ， 身体也好受许多 。
以茅台为首的优质酱香酒 ， 只能以传统固态发酵工艺酿造 ， 且必须以粮食为原料酿造而成 ， 属于自然发酵的纯天然产品 ， 不添加任何香味成分 ，  喝完 不口干不上头！ 且易挥发物质少 ， 对人体的刺激少 。相比起其他香型的酒 ， 喝多酒对身体伤害是最低的 。

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作为一个茅台镇纯粮食酱香酒人 ， 我希望大家都能喝上真正的纯粮食酒 ， 并且适量饮酒 。我们的纯粮食酒 ， 最基本的要求就是保证了我们的酒喝了不口干 ， 不头疼 。如果你确实想了解寻找优质的纯粮食酱香酒 ， 如果你信任我 ， 你可以找我推荐一点实惠的好酒 。不说酒有多好 ， 纯粮食传统工艺的酱香白酒而且年份足 ， 最起码不是那种喝一次就伤一次的酱香白酒 。

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