孕妇保护牙齿方法三：用舌头舔舐牙齿
孕妈妈在孕期保护牙齿 ， 可以用舌头去舔舔牙齿 ， 或者是经常多想想酸的食物 ， 这是会刺激唾液腺分泌的 ， 当唾液腺分泌增多了 ， 对口腔的健康是有很大的帮助作用的 ， 因为唾液腺分泌可以消灭口腔中的细菌的 ， 对于牙石的形成有很好的预防效果 。
孕妇保护牙齿方法四：均衡营养摄入
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取 ， 这样不仅可减少龋病和牙周病的发生 ， 而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等 ， 特别是钙质(如牛奶、小鱼之类) ， 不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿 ， 也可维护自己的健康 。
特别提醒孕妈妈还要减少零食和甜食的摄入 ， 在孕期如果食糖过多 ， 就会消耗大量母体内的钙质,并累及胎宝宝 ， 使其牙胚发育障碍 ， 钙化不全 ， 将来易患各种牙病 。孕妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下 。
平衡饮食的原则：饮食多样化、饥饱适当、油脂适量、粗、细搭配、食盐限量、少吃甜食、三餐合理等 。
孕妇保护牙齿方法五：叩齿运动
孕妈妈在平时可做上下叩齿动作 ， 这样不仅能增强牙齿的坚固性 ， 同时可增加口腔唾液分泌量 ， 其中唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌 。
孕妇保护牙齿方法六：口香糖是好帮手
孕妇平时可以使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿 ， 如木糖醇口香糖 。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂 ， 不含蔗糖 ， 因此不会引起蛀牙 。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用 ， 如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片 ， 每次咀嚼至少5分钟 ， 可以使蛀牙的发生率减少70%左右 。当然 ， 凡事要有度 ， 建议孕妈妈在没有刷牙条件的情况下再用口香糖 ， 另外咀嚼的时间也不要过长 。
谢谢邀请 ， 我孕期牙齿挺好 ， 没有出现过牙齿之类的问题 ， 但是少吃冰冻辛辣刺激性的东西 ， 我想对牙齿会好一些 ， 现在天气越来越热了 ， 孕妈一定要顶得住馋啊 ， 多吃当季的水果 ， 以后对宝宝皮肤营养吸收也很好 ， 建议孕妈多查一下不要吃热性的水果 ， 或者性凉的 ， 比如西瓜 ， 尽量少吃吧 ， 因为含糖量比较高 ， 孕妈也要注意血糖值哦 ， 辛辣刺激性的东西都尽量少吃哦 ， 我孕前是很爱吃辣的 ， 可是怀孕的时候都戒掉了 ， 可能胃口也变了吧 ， 爱吃酸的跟甜的 ， 所以甜食也馋了我好一阵 ， 因为检查的时候血糖有点高后面就注意了 ， 另外牙齿少碰冷水吧 ， 除了饮食方面注意多吃水果 ， 保持心情舒畅 ， 多去空气好的地方散步 ， 还要多喝水 ， 注意注意身体不要上火 ， 因为牙齿也很不好受 ， 孕期也很容易便秘 ， 大概就是这些了 ， 希望能帮助到楼主
定期检查口腔
孕期口腔疾病发展较快 ， 孕妈应定期到医院检查口腔健康 ， 做到早发现早治疗 。如果孕妈患有某种口腔疾病要进行复杂的口腔治疗 ， 时间在怀孕四月至七月中旬最好 ， 此时孕妈状态较稳定 ， 比较适合进行治疗 。

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