人体自带解毒功能，普通的病菌进入人体之后都会被肝脏给消灭的，最后被肾脏给代谢出去 。
由此可见，肝脏是为我们解毒排毒的关键器脏，是十分重要的 。
但是，肝脏也很容易生病，肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，各种肝病在生活中都是很常见的 。
所以，很多人都很关注自己的肝脏健康，很想知道哪些表现是肝不好了 。其实，肝脏好不好，我们可以通过自己的一双手看出来 。
肝不好的人，手上可能会出现3个“暗示”，占了一个，也要养肝了
1、指甲发黄、易断
一般来说，手指甲正常的颜色是白里透红的，如果出现黄色可能是肝脏出现炎症了，这种问题也是比较严重的，需要及时到医院检查治疗 。
此外，很多人会出现指甲易断的情况，这也是肝脏不好的信号 。它往往是在提示你，你的肝脏造血功能出现了异常！
2、手背青筋暴凸
相信很多朋友有注意到，有些人的手背有或多或少的青筋暴露，可能对此种现象很多人都没有放在心上 。
殊不知，手背部是否有青筋可以反应出一个人的肝脏是否健康 。
青筋暴露绝大部分是因为肝火旺盛、脾气暴躁所导致的，长期的肝气郁结则会导致血液不畅，并且有这种这种症状的人，他们多半还会伴随着面部脸色蜡黄、精神不振的表现 。
3、出现“肝掌”
肝病患者通常会发现，自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复 。
这就是“肝掌” 。如果肝病患者出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题 。
如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌 。
肝不好了，4件伤肝事劝你别再做了！
1、睡眠不足
由于生活水平的改变、夜生活的丰富，现在很多人都养成了晚睡的习惯，如贪玩的人经常在家通宵上网、打牌、唱歌，工作压力大的人会经常熬夜干活等 。
晚睡的习惯容易造成睡眠不足，而睡眠不足又很容易诱发肝病 。
由于在睡眠的过程中，人体的身体是处于休息、修复的状态的，所以一旦睡眠不足，就容易影响肝脏的休息时间，导致人体的抵抗力下降，进而引发肝病或使肝病病情加重 。
2、经常喝酒
几乎每个生意场的人，都躲不掉“喝酒”这种社交与商谈的方式，也似乎没几个朋友聚会、节日聚会是没有“酒”来助兴的 。
酒是人们交往的重要桥梁，没有酒，生活似乎会缺少了一种意境 。
但酒喝多了对肝特别不好，特别容易诱发酒精肝或肝中毒，严重的还会有生命的危险 。
3、暴饮暴食
暴饮暴食既不利于肠胃健康，也不利于肝脏的健康 。
众所周知，东西吃太多会增加肠胃与肝脏的负担，引发脂肪肝 。
暴饮暴食会使身体内的自由基大量增加，这就与肝脏的工作原理相违背，因为肝脏的主要“工作任务”是排除身体内的自由基与毒素，而此时自由基的增加，就加重了肝脏的负担，使肝脏受损 。
4、抑郁发怒
人生坎坷无常，跌跌撞撞在所难免，偶尔生气属于正常现象，但如果发现自己、朋友或家人经常处于抑郁状态或发怒状态，就应该提高警惕了 。
因为抑郁、忧愁、生气等负面情绪对人的肝脏特别不好，容易诱发肝病 。
人在生气的时候，体内就会分泌出“儿茶酚胺”这种物质，长期这样，就会使血液和肝细胞里的毒素含量增加 。
养护肝脏，做到三个“勤”：

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