中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉 。
如果你的手指有浮肿的症状，说明你的肝功能异常持续时间比较久了，需要及时去医院检查啦 。
3、看手掌
肝不好的人手掌一般都有“肝掌” 。听着这名挺怪的，度娘告诉我们：在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌” 。
“肝掌”可是是肝脏不好特有的一种体征，不容大家忽视 。这证明肝脏的代谢功能出现了问题，如果病情比较严重，在手掌还可能会出现“蜘蛛痣”，建设如果发现，要随即去医院检查哟，可不要耽误了病情啊 。
4、看手背
俗话说肝主筋（筋膜、肌键），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好 。我们生活中都会遇到这种人，Ta们容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，都是因为肝火太旺了 。
2物
1、绿茶
绿茶，茶叶具有化痰解毒的功效，还能够帮助消化，消解油腻，这对于肝病患者的肝脾肿大以及腹胀、吃不下东西有好处，可以经常喝绿茶茶 。
并且茶叶中还含有维生素c以及咖啡碱，能够增加胃酸的分泌 。
条件好可以也可选择富硒绿茶，富硒紫阳毛尖等，除了绿茶的基本功效，紫阳毛尖还能够补硒，硒可帮助肝脏分解与排除毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护肝细胞，提高身体肝脏免疫力预防肝病发生 。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。
并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
3事
1、管理好身材
身材过胖，会增加肝脏的负担，养肝要多动，促进身体代谢，但养肝不宜剧烈运动，以中强度运动为好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等 。
如果已经患上了肝病，则还要降低运动强度，一些剧烈运动是万万不能做的，可以多散散步 。
散步相对于其他运动要安全得多，每跨出一步脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右，是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动 。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后 。大概在19?21点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步 。
2、管理好睡眠
人卧血归肝，睡眠，对于养肝血，促进肝脏自我恢复，尤为重要 。
所以，日常养肝，要注意管理好自己的睡眠 。
子时熟睡，也就是晚上十一点前，要进入睡眠的状态，切莫熬夜 。
此外，在睡前，最好不要玩手机，以免“久视伤肝血”，甚至会影响睡眠，诱发失眠等，对肝脏健康不利 。
睡前，可以泡泡脚，捶捶腿，然后进入睡眠状态 。
3、管理好心情
一份好心情，对于肝脏健康，尤为重要 。
肝脏，喜条达，恶抑郁 。
条达，就是通顺的意思，心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛 。
肝气，宜保持柔和舒畅，升发条达，才能维持其正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机 。
所以，管理好自己的心情，保持愉悦，少生气、发怒，不给肝脏“添堵” 。
肝脏对人体来说是非常重要的器官之一，因为它不仅参与人体的对食物的消化和吸收，还是重要的排毒以及代谢器官 。如果肝功能出现了问题，那么，人体的正常运行是要受到影响的，健康无法得到保障 。

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