虽然肝脏对人体十分重要，但同时又是非常脆弱的器官 。经常生气，喜欢喝酒，长期用药都会对肝脏的健康状况产生非常大的影响，需要日常注意养护 。
另外，还要随时了解肝脏的状态是否良好，因为指甲和肝脏之间有直接的关系，因此，一般可以通过观察自己的手部指甲来了解我们的肝脏是否健康 。
1、观察手部指甲的颜色 。
肝脏健康的人指甲的颜色通常是呈现为粉红色的，这是因为健康的人身体血液的供给非常充足 。而肝脏不好的人，因为肝血不足，无法给指甲供给养分，因此指甲的颜色会变得苍白，没有光泽，这也提示着身体有营养不良、贫血的问题，应该引起注意，必要时应该及时去医院进行相关检查 。一般得了肝胆疾病的人，指甲颜色的改变是比较明显的 。
2、观察手部指甲的润泽程度 。
正常情况下，指甲应该是光滑的，不存在纵沟纹和横沟纹，也不会有各种斑点 。但是如果平时的饮食情况不好，使体内毒素堆积，肝脏的负担加重，或者已经出现了肝功能下降的问题，那么指甲就会出现沟纹，或者出现一些白色的斑点 。日常的饮食要尽量做出改变和调整，健康饮食能够保持肝脏的健康状态 。
3、观察手部指甲的纹路 。
肝功能不好的人可以在手指甲上发现有一条黑线，这个黑色的条纹是因为体内新陈代谢低下，毒素堆积而导致的，与肝脏受损引起肝功能降低有很大的关系 。一般建议及时去医院就医检查，日常要多吃一些能够保肝护肝的食物，比如多吃枸杞等，也要注意保持稳定的情绪，不要经常喝酒，必要时要戒酒 。
肝脏之于人体是至关重要的，而观察指甲能够对肝脏的健康进行了解，那么，不放在日常中多观察自己的手指甲，能够更加及时的发现问题 。另外，想要肝脏保持健康，不熬夜，不喝酒，不生气是关键，希望大家能够尽量在日常生活中做到这些，养成保肝护肝的意识 。

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