3、选择专业的戒烟门诊
对于一天需要两包烟 ， 或者烟龄超过10年的人 ， 即使有戒烟的意志也很难彻底摆脱烟瘾 ， 这些烟民是需要去专业的戒烟门诊寻求医生的帮助 。戒烟也可以借助药物 ， 目前临床上用于戒烟的药物也是有的 ， 比较比较常见的两大类药物是伐尼克兰和安非他酮 ， 选择正确的药物对于戒烟也是有帮助的 。
4、创造无烟环境
当你准备戒烟时 ， 可以告诉你身边的人 ， 除了让他们帮忙监督之外 ， 还能让他们在你面前吸烟 ， 尽可能的创造无烟的环境 ， 这是戒掉心瘾非常重要的一步 。戒烟期间要尽量避免吸烟的环境和烟民 ， 你也可以培养一些兴趣爱好 ， 让自己换一个好的戒烟环境 。
5、加深戒烟危害性的意识
在戒烟之前 ， 大家可以先去看一些讲述吸烟对身体造成损伤的内容 ， 最好就是有非常直观的、让人头皮发麻的视频或者图片 ， 这样才能刻在脑子里 ， 当您想去抽烟的时候 ， 就想这些视频 ， 然后就没抽烟的欲望 。

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戒烟9个月路过
坚持就好了

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