导读：很多MM认为冬天因为太冷了，喝一些热可可可以弥补自己的热量，其实在冬天根本没有消耗你的热量，如果你再喝一些高热量的饮料，你不胖才奇怪呢？爱美的MM们如果不想在冬天长膘健康减肥产品排行榜的话赶紧来看看下面这些冬天减肥需要遵循的原则吧！
1.喝足够的水
冬天气温低，身体出汗也不易察觉，很多时候身体缺水却被错误解读为饥饿，然后你就默默地吃东西填饱肚子去了 。这样就导致冬天摄取的热量严重超标了 。冬天要瘦的第一个关键点，就是喝足够的水 。只要保证身体不缺水，你也就不会有饥饿的错觉了 。
2.保暖是关键
【冬季注意保暖 瘦身更显奇效】天气越冷人就越想要吃东西，这是因为人体潜意识认为吃东西能够为身减肥产品体供热 。为了抑制吃东西的念头，在寒冷的冬天里MM们要做好保暖工作，从室外进入室内时，别急着找热的东西吃，先靠近暖气吹一吹热风或者电暖炉让身体暖和一点吧 。
3.喝热饮取暖
如果你还是觉得冷，那么就为自己准备一杯低脂热牛奶吧 。无糖的热可可或绿茶也可以满足你的需求，而且热量不高，绿茶还能帮你燃烧脂肪哦 。
小编总结：很多MM认为天气冷就应该增加热量，其实这两者是毫无关系的，如果你想要在冬天顺利的瘦下来，那么就要控制饮食和增加运动量双管齐下哦，只有坚持这样才能够减肥成功哦！
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(编辑：乐乐）

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