胸部是一个女人特有的象征 ， 更是一个女人性感的部位!小胸女人怎么丰胸减肥最好呢?怎样减肥又不会让胸部缩水呢?丰胸减肥的方法有很多种 ， 但是食物丰胸是最安全的 ， 以下就来看看丰胸减肥的食谱吧：
山药丰胸减肥食谱—小胸女人最爱1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克 。枸杞15克 。淮山50克 。葛根10克
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水 ， 外锅放2碗水 ， 待电锅跳起即可食用 。
2、美胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶 。淮山粉适量
【山药丰胸减肥食谱—小胸女人最爱】做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用 。
3、淮山苹果汁
材料：淮山粉15克 。苹果1颗 。鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用 。
4、淮山芝麻糊
材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶 ， 以小火煮开搅拌成糊 ， 加入冰糖即可食用 。
5、淮山蜜茶
材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法：淮山粉20克 ， 用慢火煮约3分钟 ， 关火放置闷热5分钟 ， 加入蜂蜜即可食用 。
淮山又名山药 ， 淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必须的营养 。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖 。所以 ， 淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品 。
淮山对于女性们而言 ， 它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 。其次 ， 淮山本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不用担心会发胖 ， 而且对于女士们还有丰胸减肥的功效哦!

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