作为一个曾经的抑郁症患者，从患抑郁症到现在过去了两年多了，但还是偶尔的伤感，可能是我的共情能力太强了，看到可怜的人，可怜的小动物，都会爱心泛滥，觉得好可怜，为自己的无能为力而伤感 。
我和我玩得好的说我可能患了抑郁症的时候，大家的反应都是一样：咋不可能，你每天看着笑嘻嘻的，笑的比谁都开心，我很无奈，我想解释，却又不知道从何说起，没有得过抑郁症的人，是根本不了解抑郁症的，就像在德云社的舞台看非诚勿扰，完全驴唇不对马嘴，对牛弹琴一样 。
1.首先，极度的敏感
他人说的一句话、一个细微的行为都可能触动到我们的心，或许在他人看来并不是什么，在我们看来就在想，是不是故意针对我，是不是看不起我，释放情绪的时候就像火焰山爆发，口不择言，说的话非常的刺耳，所以莫名其妙地被我们抑郁症患者谩骂或者攻击，不要觉得诧异，那是我们的自我防御，也是我们自我保护的一种方式罢了 。
2.其次，思想会扭曲
甚至有的时候变得比较固执，疑心加重，会排斥跟自己思维不一样的想法，忍受不了突破常识的东西，把自己紧紧地包裹起来只为了不被再次伤害 。由于我自己心态乐观、对事物都有一个开放学习心态的患者，容易找到适合自己的恢复方式，反而，那些封闭性强，排斥、否定一切的患者一直都陷在自己的思维怪圈出不去，长此以往，就会形成恶性循环，就会下面的这种情况 。
3.最后，有自杀倾向
每天不知道干什么，感觉不到事物和活着的意义，感觉很无聊，很没有意义，身边没有可以倾诉的对象，或者倾诉的别人根本不懂，也懒得去倾诉，封闭在自己的空间，再加上听别人的伤感故事，更加对生活失去信心，所以悲伤，失落，想到自杀，解脱自己，那段时间一直坚持去跑步，让自己出汗，跑到让自己累，没有心思去往这方面想，回到家洗洗躺下就睡 。
朋友你好 。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题 。
为什么这么痛苦，这个问题我觉得得从这样几个方面考虑 。
第一个方面呢，就是抑郁本身 。
抑郁情绪，是每个人都有的、是一种正常情绪 。而它带来的是负面的感受 。
亲人离世、失恋、失去工作等带来的绝望状态，一般都被视为抑郁 。
那么，抑郁本身就是痛苦 。
第二个方面是失控 。
抑郁还是情绪的时候，其实是可控的，这里的可控是指，抑郁情绪虽然会出现，但是它也会自己缓和；我们可以用一些方法实现自我调节 。
但是当抑郁情绪因为种种愿意影响成为抑郁症，那它也就暂时脱离了自己的掌控 。
那么，这时候就不仅要面对抑郁本身的痛苦，还要面对连续的痛苦，以及，什么都做不了的无助 。
痛苦与无助加起来，会产生什么呢？
抑郁症是一个复杂的问题，刚刚提到的也仅仅是这个问题的某个侧面 。
而需要特别说明的是，上面提到的“脱离了自己的掌控”，主要是指“掌控能力有限”，而不是我们真的不能起到点作用 。
而“掌控能力有限”，往往是因为从小到大我们缺乏对自我的打磨，那么，打磨自己并不是特别难的事儿，给自己一段时间是可以做到的 。
但是，身处抑郁中，我们面临的最大的问题，是“如何与抑郁相处” 。
抑郁本身是带有很多负面，再加上失控，就会衍生出很多无助与绝望，那基于本能，我们就很想要早点从这种状态中走出来 。
而遍尝所有办法，依旧没有得到“走出来”这个结果的时候，我们就会被迫选择极端 。

• 肺癌引起的腿疼达到什么程度 小腿疼痛为什么会检查出肺癌？
• 漫威里的雷神觉醒了雷霆之力，为什么奥丁不把奥丁之力传给索尔？
• 井盖为什么是圆的
• 现在农民工返乡潮涌，是他们在城里呆不下去，还是想在农村发展？为什么会这样？
• “至今思项羽，不肯过江东”，项羽为什么自刎于乌江也不肯渡江？
• 快节奏生活，高效率工作，你喜欢这种生活方式吗？为什么？
• 首套房为什么不要写两个人名字 首套房卖了再买算二套房吗
• 房子为什么不买3.7.10.17楼 14层楼房有什么说法吗
• 为什么洗青菜要用洗米水泡一泡，这样真的可以去除农药残留物吗？
• 笔记本电脑没声音是为什么 怎么处理笔记本没声音