一枚二胎宝妈，第一胎难产差点让我与家人天各一方，当时就想是只要宝宝能活着，我怎样都无所谓了 。但是我好了伤疤忘了疼，在5年后面对全家人的反对又鼓起勇气生了二宝 。在生二宝之前做了充足的准备，也还好二宝给我争气，生他的时候没有难为我，双顶径103的他15分钟就来到了这个世界 。助产护士都说没有碰到像我一样这么容易就顺下来的妈妈 。
生二宝之前：
1.不想像大宝一样难产只能控制体重并且忌口，各种肉都少吃，多吃一些蔬菜和豆制品，生二宝之前BMI21.7kg/㎡，体重只增加15斤 。
2.怀孕前期我还会上瑜伽课，从28周到35周晚饭后跟着老公绕小区走3圈，偶尔还会靠墙深蹲增加大腿内侧力量，35周以后就没有剧烈运动了 。
3.7个月后就要练习拉玛泽呼吸法，牢记呼吸口诀，真的可以减小痛感，生宝宝才不会慌
4.35周以后就开始喝茉莉花苞茶，软化宫颈，害怕像生大宝一样撕裂 。
生二宝之中：
1.开指疼的时候可以坐在瑜伽球上缓解，不疼的时候让老公陪同在楼道里走动走动 。
2.生之前可以吃一些巧克力，还要多喝水，半天我就喝了2瓶多矿泉水!不要憋尿，憋尿会影响开指速度！
3.内检在产程中不会超过5次，宫缩时内检会疼，查之前先排空膀胱就没那么疼了
4.有要拉粑粑的感觉就是要生了，这是能直接传达给医生的信息
5.不用担心便便会和宝宝一起出来，便便是没空间出来的
生二宝的时候我没有大喊大叫，而是配合着拉玛泽呼吸法憋气，呼吸，用力 。宫缩开始大口吸了一口气，憋气将上半身离开产床，腰部紧贴产床，避免以后腰痛，下巴往前缩，双眼看向肚脐，然后用力 。重复了2次就告诉我不用使劲了，稍微休息一下，然后就听着大夫说缓慢用力就可以，8斤的二宝哗一下就出来了，顿时感觉身体被掏空了 。
生二宝之后：
顺产真的是没什么痛苦，像是陈年宿便被排出来哈哈哈 。作为两个宝宝的妈妈，人生有了他俩已经圆满，虽然老公嘴上说我是功臣，但是我还是怕他打心眼里嫌弃我的肚皮松弛还有妊娠纹，从大宝落地的第一天我就开始用欧比信奇迹精华，之前用的是15g的，跟个面霜似的，每天晚上洗完澡趁着毛孔张开的时候涂上去，用了大概3瓶我的妊娠纹就已经不见了 。怀二宝的时候肚子就跟没生过宝宝一样，但孕晚期的时候小花纹还是如期而至！二宝降生后我就换用了新包装，比之前的好推开，豌豆大小就可以用半面肚皮，大腿根的肥胖纹也会一根根的涂上，二宝百日宴的时候我就看到我的肚皮没那么花了，后来二宝一岁的时候我就穿上了露脐装 。谁能想到我是两个孩子的妈妈 。
一、选择合适年龄分娩 。女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。首先年龄大的产妇，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，分娩时间会延长，容易发生难产 。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多 。
二、孕期合理营养，控制体重 。宝宝的体重超过4000克，母体的难产率会大大增加 。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜 。
三、定时做产前检查 。孕妇定期做产前检查的规定，这样可以及早发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利分娩 。
四、做好分娩前的准备 。
1、预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。

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