其实，肝脏病变前，并不是突然到来的，身体总会发出一系列的信号预警！早知道，或许能救命 。
1痛：
肝区疼痛：有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛 。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致 。
2臭：
1、尿液臭
在肝脏发病的初期，尿液的变化也是较为明显的，一般会有尿液颜色加深的情况，有如茶色 。
另外还会出现尿液有严重尿骚味，臭鸡蛋气味的情况，即使你每天的饮水很足量，这种症状也仍然不会消失 。
这是由于细胞受到损伤出现坏死或者是变性，释放到血液中胆红素含量增加，从而引起尿液异味的结果 。
2、口臭
在日常口腔卫生正常的情况下，如果出现长期口臭的现象，可能是肝脏不好了 。
这是因为，当我们的肝脏功能异常之后，会导致血液内含有大量的尿素氮和氨，这种物质会在我们的呼吸过程中，释放出难闻的味道 。
3变色：
1、掌心发红
正常来讲，一般人的手掌都是淡粉色的，但是当手掌出现大小鱼际大红的现象，压一下就变成苍白色，就要小心肝掌了 。
这是由于肝功能衰退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态造成的 。
2、眼睛发黄
眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗 。
当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面，除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等 。
3、面部发黑
也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部 。
而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状 。
中医讲，绿色，入肝经 。
意思是说，绿色食物，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁 。
所以，日此多吃些绿色的食物，能起到养肝护肝的作用 。
1、苹果
绿色苹果，就是我们常说的青苹果 。
青苹果有养肝解毒的功效，对治疗抑郁症有好处，适合年轻人食用 。
另外，青苹果还含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维 。
日常食用，能够补心益气、益胃健脾，还能促进牙齿和骨骼的生长 。
2、芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A，以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素 。
其中，硒元素含量较多，其可通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，进而保护肝脏健康 。
3、绿豆
绿豆，是养肝的佳品，能清热、解毒、降火 。
绿豆中含有丰富的酸性物质，与冰糖配合，养肝功效将大大增强 。
同时，也是避免出现肝火旺盛的首选食物 。
1、戒忧思过重
中医讲，肝喜条达，即心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛 。
如果长期抑郁、忧思，或是过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾 。
长此以往，易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能 。
2、戒饮酒无度
酒精，是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一 。
研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%！

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