奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上 。
现代药理研究表明，奶汁草根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用 。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力 。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益 。
【少3事】
1、少熬夜

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长期熬夜，休息不足，是导致现在的人患上肝病增多的重要的因素 。
日常不管是熬夜加班还是娱乐，其实伤肝程度都是一样的 。
俗话说，“人卧血归于肝”，在睡眠的过程中，肝血会慢慢的汝养肝脏，休息肝脏细胞，还可以改善因为肝脏问题引起的皮肤问题 。
经常熬夜，休息不足，也是导致肝脏受损、藏毒的诱因之一 。
2、少动怒

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怒会伤肝，一个人如果长期情绪压抑、脾气暴躁，很容易引动肝火，导致肝阳上亢，就会出现面红目赤、头晕胀痛、口干口苦、睡眠差、烦躁不安等症状；
长此以往，易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能 。
3、少酗酒

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喝酒，最伤的便是肝脏 。
酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，会加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复 。
并且过量的酒精，也是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一 。
所以除非应酬，平时能不喝酒，尽量就不要喝酒了；离不开酒的人，劝你每次都减少一定量 。
【动4处】
1、脚趾：大敦穴

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大敦穴：肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。
大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方 。
经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽 。
2、胸部：期门穴

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期门穴位于胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸；每天用掌心搓期门5分钟，微微发热为佳 。
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，常用来治疗各类脏腑疾病 。
常搓此穴，能缓解熬夜后出现疲劳、没有食欲等症状，还有疏泄肝胆的作用 。
3、后背：肝俞穴

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肝，肝脏也 。俞，输也 。肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经 。
位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效 。
4、小腿：中都穴

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人体的小腿内侧，也有一处穴位，叫中都穴 。
日常按摩此穴，具有清肝泻热，凉血之功 。还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病 。
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肝脏是人体最大的解毒器官，它关乎着人体的健康，甚至是生命安全 。
所以，很多人都很关心自己的肝脏好不好 。
而肝脏如果发生病变，确是人们最为恐慌的 。
因为它总是悄无声息地发生，很多人在发病前甚至不痛不痒，一查出来就是晚期 。

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