如果孩子没有胃口进食 ， 但是愿意吃一些奶制品 ， 也可以补充一定营养和能量 。凉凉的酸奶也是生病/咽喉疼痛时很好的选择哦 。
【小儿经常感冒咳嗽有哪些食疗方法推荐？】
p.s生病的孩子也需要营养和能量帮助身体恢复 ， 千万别给孩子设置太多食物限制哦！经常看到有朋友在孩子生病的时候 ， 限制孩子的饮食 ， 比如不给吃鸡蛋 ， 不给吃肉 。其实生病时 ， 也是孩子很需要营养支持的时候——免疫系统在前方辛苦作战 ， 后方却还克扣饮食 ， 这多不合理啊 。
记住 ， “美国儿科学会”建议生病的孩子在患病后24小时内 ， 就恢复到符合他们年龄段的、日常的、均衡的饮食 。均衡健康的饮食应该包含有水果、蔬菜、肉类、奶制品和复合碳水化合物 。
小儿经常感冒咳嗽是家长最头疼的事 。这种患儿不仅是免疫力低下 ， 体质差 ， 更主要是生活起居和饮食方面存在不正确的做法所致 。如运动后出汗马上脱衣、吹风着凉、不及时添减衣服、过饱饮食、多吃寒凉食物或临睡前进食等 。
一、平时如何预防反复感冒咳嗽？
1.适当参加户外活动 ， 多晒太阳 ， 加强体格锻炼 ， 按时进行预防接种 。
2.注意环境卫生 ， 室内经常通风 。
3.养成良好的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 。
4.尽量不要去拥挤的场合 。
5.养成良好的饮食习惯 ， 多清淡 ， 少油腻 ， 荤素适当搭配 。
二、感冒咳嗽的辅助食疗方:
1.皮蛋瘦肉陈皮粥
材料:
皮蛋1只、瘦肉100g、大米75g、陈皮2g 。
做法:
所有食材加上适量的水 ， 煲成粥 ， 加点调味即可食用 。
功效:
顺气消痰、行气健脾  ， 可用于各型咳嗽 。

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2.盐蒸橙子
材料：
橙子1个、盐适量
做法：
（1）橙子用水洗净 ， 用刀从上面五分之一左右的部分切开 。
（2）把盐洒在切口处 ， 并用筷子在上面戳洞洞 ， 让盐渗透进去 。
（3）把切开的盖子盖回原位 ， 放入锅里蒸 ， 大概蒸30分钟 。
（4）蒸完之后 ， 趁热食用碗里的汁液和果肉 。
功效：
适合外感风热引起的热咳 ， 主要症状为痰发黄、较粘稠、喉咙红肿发痛、口干、口苦等 。


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3.红枣白果汤
材料：
红枣、白果各3颗、冰糖适量
做法：
白果去壳和红枣一同放入小锅中 ， 加入大半碗水 ， 中火煮十分钟煮开后加入适量冰糖即可 。
功效：
敛肺涩肠、补益气血 ， 适合于一些久咳不愈 ， 反复感冒的宝宝 。


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4.陈皮白果薏米粥
材料：
陈皮5g、白果5个、炒薏仁15g、大米50g 。
做法：
所有食材加入适量的水煲成粥即可食用 。
功效：
用于痰湿型咳嗽 ， 主要症状为咳嗽反复发作、咳声重浊、痰多 ， 因痰而咳 。



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小贴士:
白果心芽有毒 ， 须去除 。

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