宝宝咳嗽的时候饮食上要多注意 ， 不要给宝宝吃一些刺激性强的食物 ， 以免刺激咽喉部使咳嗽加重 ， 也不要给容易上火和生痰的食物 。咳嗽的宝宝食物应该以清淡、新鲜为主 ， 多喝水 。

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1.橘皮粥: 新鲜橘子皮30克、桂花2克、粳米50克；将橘子皮用清水洗干净切成末 ， 然后和桂花、粳米、冰糖同放到砂锅 ， 加水煮20分钟；你和橘子皮煮烂即可 。（适合6个月以上宝宝） 。

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2.川贝雪梨粥: 大米50克、雪梨1个、川贝20克；雪梨去皮去核 ， 切成小块；川贝用冷水先浸泡1小时；锅中放入米和水 ， 烧开后倒入梨块和川贝小火煮半小时即可 。（适合6个月以上宝宝）


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3.百合枸杞肉末粥: 大米20克、猪肉5克、百合20克、枸杞5克；把大米先煮成粥 。


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小孩子身体娇弱 ， 脾胃功能不健全 ， 消化功能较弱 ， 身体抵抗力较差 ， 若照顾不慎 ， 很容易感冒生病 。
小儿感冒一般伴随着发烧、咳嗽 ， 咳嗽又分为外感咳嗽和内感咳嗽 。外感咳嗽有风寒咳嗽和风热咳嗽 ， 内感咳嗽又分为痰湿咳嗽、痰热咳嗽、阴虚咳嗽和气虚咳嗽 。

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感冒、咳嗽反反复复 ， 老是不好 ， 妈妈也很担心 ， 怕药吃多了影响孩子生长发育 。其实感冒咳嗽不严重的话 ， 可以不去医院 ， 自己在家用食疗调理一下 。
1、风寒咳嗽：特点是咳嗽、咽痒、咳痰清稀、鼻塞清涕等 ， 且舌苔是白的 。
推荐食疗：
葱白粥：大米50克 ， 生姜5片 ， 连须葱白5段 ， 米醋5毫升 ， 加水适量煮粥 ， 趁热饮用 。
白萝卜生姜水：生姜3片 ， 白萝卜100克 ， 煎水后加入少许蜂蜜给宝宝服用 ， 每天一次 。
2、风热咳嗽：特点是咳嗽 ， 痰黄粘稠 ， 鼻涕比较浑浊 ， 咽红口干等 ， 且舌苔是黄、红 。
推荐食疗：
梨藕汁：把梨和鲜莲藕切成小块 ， 放榨汁机里榨成汁 ， 加入适量白糖服用 。
冰糖炖雪梨：梨1个 ， 去掉顶部 ， 挖空心 ， 加适量冰糖装入梨内 ， 蒸熟食用 。

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3、痰湿风寒：特点是咳嗽痰多 ， 痰液清稀 ， 早晚咳重 ， 常伴有食欲不振、口水较多等症状 。
推荐食疗：
橘皮粥：鲜橘皮30克 ， 洗净、切丝 ， 大米100克 ， 淘洗干净 ， 用清水浸泡2小时左右 ， 加水煮粥 ， 煮好后放入适量白糖服用 。
4、痰热咳嗽:特点是咳嗽有黄痰 ， 口干、唇红、大便干小便黄等 。
推荐食疗：
马蹄水：马蹄200克 ， 煎水 ， 加入适量白糖 ， 分次给宝宝服用 。
5、阴虚咳嗽：特点是干咳少痰 ， 咳久不愈 ， 常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症 。

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