对于糖尿病患者能不能吃荔枝的问题，我想到的是两层意思，一是荔枝多吃点，血糖会降低，那么高血糖的糖尿病患者是不是可以多吃点荔枝来降血糖？二是糖尿病患者吃荔枝，会不会导致低血糖的风险加大？要如何注意？
第一种是非常荒唐的想法，从前面我们谈到的荔枝导致低血糖的一些相关因素我们也可以看出，荔枝并不是直接具有降血糖作用的，而是因为过量进食荔枝，可能会体内的糖异生过程，导致出现低血糖时，身体无法及时的调节和纠正，才会引起低血糖的问题 。因此，糖尿病患者本身血糖调节能力就比较弱，很多时候还会服用降血糖的药物或注射胰岛素来控制血糖，如果想靠大量吃荔枝来降血糖，那么最终结果只能是，出现低血糖无法纠正，反而导致更大的健康风险！
第二种想法则要靠谱的多了 。但糖尿病患者，食用荔枝，不但要考虑低血糖风险，还应该更多考虑升高血糖的风险 。荔枝的含糖量较高，虽然果糖代谢较慢，但最终也是可以转换为葡萄糖的，因此，在水果当中，荔枝是一种升糖指数大于70的中高升糖水果的，如果大量进食荔枝，引起血糖升高的风险会较大，因此，通常建议糖尿病患者吃荔枝一定要适量，在平稳控制好血糖的前提下，少量的吃一点荔枝，同时适量的减少主食的摄入量（建议进食2~3颗荔枝，减少主食25g的摄入量） 。说完高血糖风险，再来说说低血糖风险，对于糖尿病患者来说，本身血糖调节能力较弱，又有胰岛素抵抗等方面的问题，因此，在进食荔枝时，就更要注意尽量避免空腹，同时注意不要吃不熟的荔枝，我们前面提到的两种毒素，会干扰脂肪氧化和糖异生途径，导致机体葡萄糖生成不足，导致急性低血糖的发生风险加大 。
综上所述，对于糖尿病患者来说，荔枝虽然可以吃，但也要注意以下几个方面的问题：
1. 最好在控制血糖平稳的前提下吃荔枝 。血糖控制不好，身体虚弱的糖尿病朋友，建议尽量不吃荔枝 。
2. 即使吃也不要多吃，建议在两餐之间食用2~3颗即可，同时注意主食摄入量相应控制 。
3. 注意不要吃不熟的荔枝 。
4. 避免空腹大量吃，更要避免空腹大量吃后，不吃其他食物就入睡 。
5. 某些降糖药物，如磺脲类降糖药，胰岛素等，本身就有导致低血糖的风险，在服用药物期间，更要注意吃荔枝的上述注意事项 。
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从小至今一直生长在北方，对荔枝的认知始于上千年前的那个美人---杨玉环，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，就这样荔枝一直是印象中遥不可及的高贵水果 。
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六月正是荔枝成熟的季节，都说吃应季水果最健康，但吃荔枝也是有学问的，吃不好会生病哦 。
吃荔枝也会生病？嗯，就叫“荔枝病” 。经常发生在荔枝收获季节的荔枝产区，主要表现除有类低血糖的症状，还有头晕、乏力、腹痛、腹泻，严重者可出现昏迷、抽搐、心率失常、呼吸困难，甚至死亡，我国和印度都有儿童空腹吃不成熟荔枝导致死亡的案例 。
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预防“荔枝病”可以做到以下几点： （1）不吃不成熟的荔枝
（2） 空腹吃荔枝要减量
（3） 一旦出现类似低血糖和其他中毒症状请及时就医 。
既然吃荔枝可以出现低血糖症状，那么是不是正好适合糖尿病人食用呢？
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