我父亲七十九岁是出现了明显的衰老现象 ， 走路觉得脚下像踩在棉花上一样 ， 眼神也无神 。我对他说只有打坐可以逆转衰老 。他问道；“真的吗？”我肯定地说；“是的！”他当天就开始散盘打坐了 。而且一次就坐两小时 。开始腿吃不消 ， 我说没有打坐把腿坐坏的坚持三年 ， 腿就越来越有力量了 。他现在已经九十五了 ， 虽然已经不能散盘了 ， 但是仍然坚持静坐 。看上去就是七十多岁的样子 。
我从年轻时就开始打坐 ， 己三十多年了每天半夜双盘二个半到三小时。对于一些境界从不追求 ， 因为这些都是空的 没有意义  ， 至于好处没有上过医院  ， 二条腿比年轻时还要好  ， 
我天生体弱多病 ， 在1997年除了身体有几个慢性病外 ， 还有严重的失眠症 ， 有时整个晚上一秒也睡不着 ， 后来我一同学介绍我去寺庙一和尚学打坐 ， 这一坐就坚持了二十三多年 ， 失眠症就被我打坐治好了 。
我听妈说 ， 怀孕我时条件非常差 ， 每天吃不饱 ， 营养跟不上 ， 还要下地干活 ， 出生时才3斤重 ， 就是皮包骨 ， 妈妈都不敢碰我 ， 手臂比大人手指粗些 ， 小时候是外婆天天小心翼翼帮我穿衣服的 ， 那时候大家认为我养不大 。还好 ， 我坚强的一直活了下来 ， 但体弱多病 ， 弱不禁风 ， 在我的印象中 ， 年头到年末药都沒简断过 ， 是我们那个村诊所的常客 ， 在上个世纪80年代 ， 打针是共用针头的 ， 我经常打针 ， 不幸被感染上了乙肝 ， 就这样又加了一个病就是肝炎 ， 这使我痛苦不堪 ， 那时没有抗病毒的西药 ， 一般用中药 ， 反反复复 ， 到1996年 ， 我都变成肝硬化 。
1996年诊断出肝硬化后 ， 我身体更差 ， 更不幸的是我1997年又查出有肾炎 ， 这下我彻底崩溃了 ， 心里压力非常大 ， 我才二十几岁 ， 就患有二种严重的疾病 ， 关键没有特效药 ， 这二种病反反复复发作 ， 使我痛不欲生 ， 每天都有自杀的念头 ， 每天反复思考我到底要活着还是死去这问题 ， 加上家庭为我看病都一贫如洗 。我患上严重的失眼症 。
患上失眠症后 ， 我更加痛苦 ， 每天晚上最大的愿望就是想老天给我个好睡眠 ， 那怕一分钟都可以 ， 我严重时是从躺上到天亮是一秒钟都睡不着 ， 第二天头要炸开一样的痛 ， 人没有一点精神 ， 加上肝肾不好的症状 ， 那时都找不出更好的成语来表达我的痛苦 。
这时 ， 我一同学劝我去寺庙学打坐的建议 ， 我开始有些反抗这种做法 ， 认为是不科学的 ， 但想到横竖都是死 ， 为什么不试下呢？就这样 ， 我和同学去了那些寺庙拜见了那位师傅 ， 那时师傅有70多岁 ， 人很瘦 ， 但精神非常的好 ， 动作很敏捷 。
他开始教我 ， 必须放下一切 ， 头脑中不要思考任何烦恼的事 ， 我开始是做不到的 ， 头脑中烦恼的念头不断的出现 ， 心里斗争也很大 ， 师傅拿了本《金刚经》我每天抄写 ， 并且给我讲解经文的奥妙 ， 使我对佛法有更深的了解 ， 对人生有更深的了解 ， 对世界有更深的了解 。我每天坚持用佛经去清洗我那污染的思想 ， 后来就变的境界越来越好 。此时 ， 我打坐就变的轻松多了 ， 只要我一坐下 ， 人就慢慢静下来 ， 念头慢慢消失 ， 呼吸变的缓慢均匀 。

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