女人进入衰老期后 ， 哪些变化会比较明显？如何延缓衰老？这是几乎每一个进入45岁以后的女性都关注的问题 。那么 ， 作为一个心血管医生 ， 张大夫想从心血管的角度给大家解读一下这个问题 。
说到女性进入衰老期 ， 使用更年期描述应该说更加准确 。而女性一旦进入更年期 ， 最根本的改变应该说还是来自于体内 ， 尤其是体内激素水平的变化 ， 这是导致身体巨大变化的根源 。而女性更年期体内激素的主要变化还是雌激素水平的降低 ， 雄激素水平的提高 ， 雄激素/雌激素水平升高 。这些激素的变化导致了更年期女性会出现一些列症状 ， 比如说盗汗、心慌、情绪波动大等一系列的变化 。同时在心血管系统看来 ， 最可怕的变化就是更年期高血压 。这也是为什么很多人到了更年期发生高血压的根源 。
说到这里肯定有朋友会问 ， 如何延缓这种衰老呢？其实 ， 人类的衰老是不可避免的大趋势 ， 但是尽量延缓时可能做到的 。在这方面 ， 张大夫不会推荐大家吃什么灵丹妙药 ， 也不会让大家修炼什么神功 。我建议广大更年期女性都能尽量保持一个良好健康的生活方式 ， 尽量饮食上有节制 ， 保持一个好的运动习惯 ， 同时保持好体重 ， 控制好血压、血脂、血糖等危险因素 。如果能把这些做好 ， 我个人觉得更年期的女性都能有一个比较好的身体条件 。当然 ， 说到寿命 ， 受到的影响因素太多 ， 所以说做好生活方式和控制好危险因素只是其中重要的一部分 ， 剩下的如果出现一些蛛丝马迹大家可以及时就医 ， 尽早检查 ， 有情况也能早点发现 。您说是不是这个理 。至于更年期高血压女性 ， 大家一定到专业科室正规治疗 ， 更年期高血压的治疗上的确也有一些独到之处 ， 这一点大家一定要注意 。也可以关注张大夫 ， 张大夫尽量后期给大家多多介绍 。
最后 ， 希望我今天的介绍能够帮到大家 。
更年期在我毫无准备的情况下突兀而至！
47岁那年的某一天上午 ， 我开车行驶在大路上 ， 猛然间心跳加速 ， 心脏似乎要从胸腔里蹦跳出来一样 ， 我以为自己要死了 ， 急打方向盘 ， 刹车停在路边 。平静好几分钟 ， 又缓过来了 。
当天下午跑去医院检查 ， 在各个科室奔走 ， 最后被告知：更年期心悸 。
想一想 ， 更年期来临还是有先兆的：健忘；花眼；白发；血压开始不规律升高；急汗 。
延续四、五年 。直到孙女出生后忙碌起来 ， 反而好了 ， 现在连血压也不高了 ， 主要是没时间了[皱眉]
我身边有不少五十岁左右的女性 ， 从他们身上 ， 我总结出一些明显变化 。
1.头发变少 ， 变白 。
2.皮肤皱纹增多 ， 失去弹性 。
【女人进入衰老期后，哪些变化会比较明显？如何延缓衰老？】3.长黄褐斑 ， 甚至有五十岁长老年斑的 。
4.身材变臃肿 ， 容易发胖 。
5.怕热 ， 有的会潮热 。
6.胸闷 ， 心悸 。
7.烦躁 ， 易发火 。
8.月经紊乱或绝经 。早的有不到四十的 ， 晚点的五十多 。
9.寡欲 ， 不爱二人运动 。
10.莫名其妙腰腿疼 。

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