日常生活中应该尽量多运动 ， 诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等 ， 养成良好的运动习惯 ， 坚持练习瑜伽 ， 这些都将会使你受益终生 。
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想瘦出小蛮腰方法真的太多了 ， 但是都需要付出时间和毅力 ， 还要适当的节食 。现在我告诉你一个不用运动不用节食的好方法 ， 就是穿美人计塑身衣 。它是一种穿在身上非常舒服 ， 不紧不勒无任何压力的高科技塑身衣 。非常轻薄 ， 相当于一个鸡蛋的重量 ， 最重要的是它含有锗元素（可以在百度上查到锗元素对人体的作用）能够加快血液循环加速新陈代谢 ， 让你瘦的健康 ， 另外美人计产品分别针对腰部和臀部大腿设计的连体衣和美颜裤 ， 让你穿上就可以拥有S曲线 ， 穿上就不愿意脱下来
减肥咯...
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要说娱乐圈中现在最火的女团组合 ， 大家一定会想到火箭少女101 ， 虽然这个组合从出道开始就遭受了许多非议 ， 但是不得不说她们的很多歌曲都是非常好听的 ， 而且舞蹈也非常的别出心裁 。
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团队中的各个成员风格迥异 ， 今天我们就来聊一聊吴宣仪 ， 海南甜心吴宣仪在韩国出道 ， 在加入火箭少女之前便已经是宇宙少女的优秀成员了 。从吴宣仪的外表来看 ， 似乎是一个比较内向不太爱说话的邻家小妹妹 ， 但是在一些真人秀节目中 ， 我们会发现吴宣仪是一个大大咧咧甚至有点儿不顾形象的豪爽女孩 ， 这也是她吸引很多粉丝的原因之一 。
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在一次活动中 ， 吴宣仪曾经爆料自己一天要喝8杯奶茶 ， 奶茶虽然非常好喝 ， 但是对于女生来说却是一种噩梦 ， 毕竟奶茶中还有非常高的糖分 ， 喝掉一杯就喝掉了满满的卡路里 ， 更不用说8杯了 。而在舞台上的吴宣仪身材非常的纤瘦 ， 劲歌热舞舞中更是将A4小蛮腰展漏无疑 。很多人就会疑惑了 ， 一天喝8杯奶茶的吴宣仪如何在众多女神中脱颖而出 ， 练成A4小蛮腰的呢？不要着急 ， 接下来让我们一起来了解一下吧 。
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首先来说 ， 一天8杯奶茶并不是天天都喝的 ， 毕竟天天喝都会腻 ， 吴宣仪这句话的意思是最多的时候一天喝了8杯 ， 平时还是要非常注重的 。毕竟作为女团成员形象非常的重要 ， 公司也会要求她们严格控制饮食 。吴宣仪也非常的喜欢运动 ， 是一个元气少女 ， 在舞台上又唱又跳是需要非常强大的体力以及肺活量的 ， 这就证明吴宣仪在私底下付出了很多的汗水 ， 我们无法想象她在舞蹈房挥洒了多少的时间 ， 也无法想象她在跑步机上流下了多少的眼泪 ， 才造就了如今舞台上星光璀璨的吴宣仪 。明星们光鲜的背后都是刻苦的付出 ， 如果我们能够有他们这样的精神 ， 相信我们一定也可以练成A4小蛮腰 。
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你想在家里就瘦出小蛮腰吗？今天就教大家几组简单的瑜伽体式 ， 坚持训练30天 ， 只要大家运动起来 ， 相信很快就会瘦下来的 ， 奇迹总会出现 。
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