秋季转凉,建议多吃7种“根菜”,滋补润燥,低廉耐储藏,别错过( 三 )



3、萝卜条要切得粗细均匀 , 然后再把切好的萝卜条给放进盆中 , 然后再添加一些盐 , 给充分的搅拌均匀 , 把萝卜放在一边给腌制一下 , 这样萝卜会更加入味好吃
4、接下来锅中倒入白醋 , 然后再放入一些冰糖 , 接着再放入一些盐 , 可以入一下底味 , 之后再大火煮开 , 煮三分钟左右 , 煮好之后 关火放在一边备用

5、接下来再准备一些大蒜 , 洗净 , 多准备一些大蒜 , 给大蒜清洗一下 , 然后再给切成蒜瓣 , 再准备一些小米辣 , 切成辣椒段 放入碗中备用
6、萝卜腌制好取出 , 把腌制出来的水分给倒掉 , 然后再放入盆中 , 接下来再放入大蒜 辣椒段 , 然后再放入煮好的白醋 , 再放入一些泡椒充分的翻拌均匀

7、翻拌均匀之后 , 然后再放入一个密封的玻璃容器里面 , 腌制几天就可以吃了 , 这样随吃随取也是特别的方便
芋头

芋头营养丰富 , 药用价值也很高 , 是老少皆宜的滋补佳品 。 全国各地芋头的做法很多 , 江南传统的甜点桂花糖芋 , 还有椰汁香芋西米露、八宝芋泥、芋头饭等
推荐食谱:【芋头丸子】【秋季转凉,建议多吃7种“根菜”,滋补润燥,低廉耐储藏,别错过】
所需食材:芋头 肉 葱姜 萝卜 腊肠1、准备一个新鲜的大芋头 , 先把芋头给清洗一下 , 多清洗几遍 , 然后再给削皮 , 之后再给切成薄一点的芋头片 , 然后再切成芋头丝 , 也可以用擦丝器直接给擦成丝 。弄好放入盆中备用

2、接下来再准备一些生姜 , 切成姜末 , 再准备一些大蒜 , 拍碎 , 再给剁成蒜蓉 , 然后再准备一些小葱 , 直接给切成葱花 ,
3、准备一些腊肠 , 洗净 , 先切成腊肠片 , 然后再切成腊肠丝 , 最后给切成腊肠丁 , 再准备一些胡萝卜 , 先切成萝卜片 , 然后再给切成萝卜丝 , 最后再给切成萝卜丁 , 切好再给放进碗中备用

4、接下来再准备些猪肉 , 这里用到的是肥瘦相间的猪肉 , 先把猪肉给清洗一下 , 然后再切成肉条之后再给切成肉丁 , 切好的肉丁再给放入碗中备用
5、接下来锅中烧油 放入五花肉炒一炒, 煸炒出里面的油脂 , 然后再放入腊肠丁继续炒 , 给炒香 。 炒出鲜味 , 再放入葱姜蒜末炒香 , 然后再放入萝卜丁翻炒均匀

接下来再调味 , 再添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 调味 , 翻拌使其充分入味
6、炒入味 , 直接给盛入芋头丝里面 , 然后再放入一些淀粉 , 充分的搅拌均匀 , 能够团成丸子的形状就可以了
7、接下来把芋头丝弄成一个个的圆球 , 然后再放进盘子里面 , 全部弄好之后 , 再放进蒸锅里面 , 大火烧开 , 然后再转中火继续蒸15分钟左右

8、蒸熟取出 , 撒入葱花 , 美味既成 , 美味好吃的芋头丸子就做好了 。
莲藕

俗话说:“莲藕一身宝 , 秋藕最养人 。 ”连藕的味儿较为脆响 , 并且十分的可口 。 把莲藕用来烹饪的方法有很多 , 煎藕盒、糯米藕、爆炒藕片等等
推荐食谱:【炒莲藕】
所需食材:莲藕 肉 葱姜蒜 辣椒1、准备一些新鲜的莲藕 , 先给莲藕清洗一下 , 然后再给莲藕削皮 , 之后再把莲藕切成薄厚均匀的莲藕片 , 切好的莲藕片 , 然后再改刀切成莲藕条
切好的莲藕条放进水中浸泡 , 这样可以防止氧化变黑

2、接下来再准备一些小葱 , 切成葱花 , 然后再准备一些生姜切成姜末 , 之后再准备一些大蒜 , 拍碎剁成蒜蓉 ,
3、准备一些五花肉 , 先切成肉片 , 然后再改刀切成肉条 , 切好的肉条再给放进碗中备用


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。