秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!( 二 )
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6、起锅烧油,油热之后倒入五花肉煸炒,煸炒出里面的油脂,炒出香味,放入干辣椒,再放入八角桂皮香叶。继续煸炒里面的香味。
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7、炒出香味放入白菜梆子,大火继续翻炒,白菜梆子炒到微微发软,放入白菜叶子,白菜叶子炒软之后关火
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8、把炒好的白菜倒入砂锅里面,倒入适量的清水,再添加一勺黄豆酱 一勺盐 放入适量的胡椒粉去腥,最后放入少许酱油上色,大火烧开,烧开之后 下入泡软的粉条,转中火煮6分钟
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9、煮好之后打开盖子 香喷喷的,撒入葱段 美味既成,美味好吃的白菜炖粉条就做好了。茭白茭白被称为水中人参,与莼菜,与鲈鱼并称为江南三大名菜。茭白同莲藕一样不仅是一种常见蔬菜,同时也是滋补的食材,茭白做法多种多样,即使素炒也是非常好吃。茭白营养价值特别高,有健壮机体的作用。
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推荐食谱 【茭白炒肉丝】〖 食材清单 〗 茭白 肉丝 青椒红椒 剁椒1、准备适量的茭白,将茭白给清洗干净,之后削皮,茭白削皮之后,先切成薄片,然后再切成细丝,切好盛入碗中备用
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2、准备一块肥瘦相间的猪肉,先把瘦肉切成肉丝,再把肥瘦切成细一点的肉丝,分开盛放
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3、准备一个小碗,放入葱姜,再倒入一些温水,抓拌成葱姜水,之后将葱姜水倒入肉丝里面,再放入一些胡椒粉去腥增香,充分的抓拌均匀,这样肉丝比较滑嫩
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4、准备青椒红椒,先把辣椒蒂给去掉,之后去籽,把辣椒切成辣椒丝,切好盛入盘中备用
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5、准备葱姜,姜拍碎切成姜末,再准备大葱切碎,之后再剁一剁,剁好的末盛入碗中备用
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6、锅中烧水,放入一些盐 再放入一些油,煮开之后放入茭白丝,大火烧开煮2分钟,煮好捞出 过凉水控干水分
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7、起锅烧油,放入肥肉的部分煸炒,煸炒出里面的油脂,放入瘦肉煸炒,肉丝炒到微微发白。放入葱姜蒜爆香
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8、爆香之后添加剁椒酱,再倒入生抽两勺,再放入老抽少许,翻炒均匀,使肉丝充分入味,炒好之后将肉丝给盛出来
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9、把焯水控干水分的茭白丝倒入锅中,中火翻炒,炒到变软的时候,把肉丝还有青椒红椒都放进来煸炒,
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10、一直炒到青椒红椒丝变软盛出,美味好吃的肉丝炒茭白就做好了。盛入盘中美味既成莲藕素来就有有“秋季第一菜”的美称,小时候常常听老一辈人说:“莲藕一身宝,秋藕最补人”,秋天莲藕大量上市,家常做法多种多样,清炒、凉拌,煲汤都是非常的美味。平时多吃莲藕不仅可以去秋燥,还可以滋补养胃。
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