秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!( 四 )

秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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5、水开之后,先把芹菜叶子放进去焯水,焯水过后,依次把芹菜梗还有胡萝卜片也放进去焯水,焯水断生之后捞出必用秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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6、芹菜叶子不烫手的时候,把芹菜叶子切碎,之后翻入碗中,添加适量的面粉,边添加边搅拌,之后再打进去两个鸡蛋,一直搅拌到粘稠的状态秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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7、电饼铛预热刷油,将芹菜叶面糊倒进去,摊平,烙至一面定型翻面继续烙 烙至两面焦黄盛出,放到菜板上切成菱形块 盛入盘中备用秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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8、准备一把大蒜拍碎剁成蒜末,再准备适量的干辣椒剪成辣椒段,全部放进碗中,准备小葱切成葱段,再准备洋葱切成洋葱丝,秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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9、锅里面多放入一些食用油,放入花椒 八角 桂皮香叶 炒出香味,再放入葱段洋葱丝,炒出香味,葱跟洋葱炒到微微发干。所有料头捞出来,葱油就做好了秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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10、 把葱油继续升温,之后将热油倒进小碗里面激发出香味,添加盐 鸡精 耗油 生抽 陈醋 胡椒粉 十三香。充分地搅拌均匀秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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11、焯水的胡萝卜芹菜段放进盆中,再放入切成片的芹菜叶饼,倒入调好的料汁,搅拌均匀,盛入盘中美味既成 美味的凉拌芹菜就做好了。秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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平时我们常常听身边朋友说:“秋季萝卜赛人参”,萝卜营养价值比较高,食疗方法也有很多。秋天忽冷忽热容易感冒,常吃萝卜可补充维生素c,提高人的抵抗能力。萝卜做法多种多样,烙饼,熬汤,饺子馅,炒菜,凉拌,每一样都特别的好吃。白萝卜有清热化痰,生津止渴,益胃消食的作用。秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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推荐食谱 【腌萝卜】〖 食材清单 〗 萝卜 红椒 蒜瓣 姜1、准备一根白萝卜去皮,之后将白萝卜切成萝卜片,切好的萝卜片再改刀切成萝卜条。萝卜条不要太粗了,跟筷子粗细就可以了秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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2、切好的萝卜条放入盆中,倒入适量的食用盐,翻拌均匀,杀吃萝卜里面的水分。再放入一些白糖,白糖能除去萝卜的辛辣味秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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3、准备一把大蒜切成蒜片,再准备一块姜切成姜片,之后准备青椒红椒切成辣椒条秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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4、舀出一勺酱油放入碗中,再舀入一勺陈醋,放入一大勺白糖 再添加一勺食用盐,搅拌均匀,把切好的姜蒜 还有辣椒都放进来,搅拌均匀秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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5、萝卜已经腌制出了汁水,把萝卜捞出来,用凉白开给清洗一下,之后攥干里面的水分,放进一个大一点的盆里面。秋补多吃这7种蔬菜,滋补养胃,简单易做,冷热均可,一周不重样!
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6、把调好的料汁葱姜辣椒倒进萝卜里面,之后翻拌均匀,再倒入一些白酒,,再次翻拌均匀,之后盖上保鲜膜,放进冰箱里面冷藏,放一周再吃,特别的酥脆好吃,没有一点萝卜的辛辣味

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