健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

陈皮
陈皮还可以去湿气，调节脾胃功能，就是橘皮。陈皮可以去除体内水分。除了有使用价值，还有药用价值。通常制作的泡水不仅可以清新口气，还可以美容养颜，更重要的是有益健康。

梨
梨汁富含，是最好的肠胃清洁剂。餐馆里的大多以“味”取胜，食物油腻或辛辣，吃了容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进胃肠蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

覆盆子
【女性可能希望坚持吃3种食物来排毒和滋养身体。】树莓含有大量的膳食纤维，特别是其种子中的膳食纤维，食用后能在胃肠道内吸水膨胀，湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便。