健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

芡实
芡实被称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种珍贵的中草药，分布在黑龙江到云南和广东。具有补肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。芡实味甘涩。根据中医学，芡实具有抗衰老、延年益寿、补中、健脾止泻、补肾填精、祛湿的功效。
【超市里很常见的三种食物要学会吃一些补充营养，对身体有好处！】
无花果
在我们的日常生活中，无花果是一种常见的，味道芳香，生津止渴，非常诱人。可以生吃，也可以用来煲汤。可以多种方式食用，对人体有很多好处。它含有苹果酸、柠檬酸和水解酶，对健脾开胃有很好。它还含有脂肪酶和水解酶，可以帮助减少脂肪积累。它还含有更强有力的抗氧化剂，如花青素和生素C。

梨
梨是一种水分丰富的水果，富含维生素C、蛋白质、糖、果胶、苹果酸、维生素B2、硼等物质。所以经常吃梨可以润肺止咳，清热解毒，所以特别适合夏天吃梨。