【冬天建议吃3种以上的食物，补气养血，排毒养颜，早点吃，早上好】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

白菜就是白菜。常见的。卷心菜可以提高人体免疫力，预防感冒，保证癌症患者的生活质量。富含维生素和碳水化合物，能有效补充身体营养，提高身体免疫力。它还含有更多的维生素K，不仅有利于肠道健康，而且有助于强壮骨骼。它含有大量非常丰富的营养成分，所以多吃卷心菜对皮肤美容也很有帮助。它含有抗氧化成分，可以延缓衰老，减缓细胞衰老。所以可以抗衰老。

马齿苋叶厚，在农村田野随处可见。它是一种容易生长的野菜，生命力特别顽强。可清蒸食用，口感滑溜，可缓解皮肤脱水，保护细胞免受环境污染和紫外线伤害，滋养皮肤，减缓身体衰老。

牛蒡是一种营养价值很高的蔬菜，有“蔬菜之王”、“人参”的美誉。无论是作为主料还是辅料，完全不需要特别的护理，可以像大多数蔬菜一样适合各种吃法。无论男女老少，都很适合吃。可以从人体各方面全面保养，保护人体健康营养，延缓衰老，排毒养颜，增强体质。是理想的天然保健食品。