健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

特别适合懒人吃，因为最健康的吃法是不去皮不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是和皮一起酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现，葡萄籽富含增强免疫和抗衰老的物质，其中85%进入人体后被吸收和利用。

丝瓜色青，香而甜，其络、籽、藤、叶均可入药。它口感好，味道鲜，可以说是大多数人都吃的，不分男女老少。它含有多种对人体有益的营养物质，能起到很好的作用，促进皮肤细胞新陈代谢，减少皱纹，不仅美容还能延缓皮肤衰老。

【爱美女性要坚持吃三种食物，美颜、延缓衰老、早吃、变好。】萝卜含有淀粉酶，不仅能分解淀粉，还能预防胃下垂、胃炎、胃溃疡等疾病。它还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒功能的氧化酶。