读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有的食物来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

红背蔬菜，又名当归或红凤菜，是一种具有优良药用价值的菊科植物，是人们生活中食疗保健的理想选择。能解暑止渴，健胃助消化。经常喝酒社交的白领，喝完可以来一杯红背茶，有很好的解酒效果。吃红白菜还能促进肠胃运动，帮助消化，能有效缓解便秘。它可以抵抗各种病毒对内脏的损害，同时降低人类患病毒感染性疾病的概率。
【从春季到保健食品，通便排毒减脂口感更佳，皮肤更年轻】
与普通番茄不同，黑番茄因其甜味、营养丰富、止渴、润肺化痰的功效而受到人们的青睐。它们主要含有大量的花青素，具有滋阴补肾、美白减肥的作用。它们还富含维生素A、C、E和蛋白质。经常用来做零食，简直就是完美的水果。

独特的酸甜口感深受人们喜爱。葡萄营养丰富，其中葡萄多酚具有抗氧化作用，能延缓衰老。经常吃葡萄可以清除体内的自由基，对防止衰老有好处。它含有黄铜样的物质，具有美容的作用。所以平时吃葡萄可以让皮肤更光滑细腻。还富含铁元素，可以预防女性朋友每月生理性出血导致的贫血。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。