读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

富含维生素、矿物质、维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。草莓中含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，具有明目养肝的作用。草莓能营养调节胃肠道和贫血，促进肠蠕动，治疗便秘，胃粘膜，促进消化。草莓可以预防坏血病，治疗动脉硬化和冠心病，清除体内有毒物质，清除重金属离子的毒素。草莓还能增强人的免疫力，抵御病毒的入侵。草莓中有一种叫做天冬氨酸的物质。可以去除体内的残渣，防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。女性经常吃草莓非常好，可以对头发有很好的保健作用。草莓能美白保湿，使皮肤红润。

日常生活中多吃芦笋，可以疏通血管，预防心血管疾病。芦笋含有大量的叶酸，此外还富含维生素C、锌等营养物质，对心脏健康非常有益，还具有抗炎、抗衰老的作用。

【我想身体健康。春天吃几样食物，保护我的肝脏，防止便秘。吃了看着不显老。】黄陂肝具有祛痰、理气、平喘、止咳、强心利胆、消食、消痞、生津止渴的药用功效。黄皮的叶子是芸香科黄皮的叶子。全年可用。味道:辛凉。黄陂叶的作用:祛风解表，化痰行气
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。