健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

蒜苔
蒜苔是生活中常见的食物，丰富，对人体健康有益，富含维生素，保护肝脏，有助于维持和修复肝脏的结构和功能。同时，蒜苔含有较多的维生素C，能为人体蛋白质提供营养，提高体质，滋养身体。蒜苔所含的纤维素能促进肠胃蠕动，促进排毒杀菌，好处多多。

菊
菊花味苦微寒，清热解毒，解毒杀菌，缓解疲劳，增强抵抗力。菊花茶有一定的抗病毒作用。菊花能抑制脊髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等。菊花中的有效成分如果达到一定浓度，也能有效抑制流感病毒，甚至对病毒有一定的抑制作用。

猕猴桃还是猕猴桃
【三种营养食品可以坚持吃一些补充营养，对身体有好处！】猕猴桃富含维生素C，含量远远超过其他水果，能有效延缓衰老，增强抵抗力，保持毛孔清洁光滑，代谢皮肤细胞，及时皮肤水分和营养，恢复皮肤活力和弹性。而且猕猴桃还含有大量的可溶性膳食纤维，可以防止皮肤产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使皮肤滋润饱满。