健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【三种营养丰富的食物值得一吃，滋养肌肤！】
川椒
吃辣椒会有出汗的感觉，因为辣椒也是辣椒的一种，泡在水里可以驱寒。冬天容易手脚冰凉的人可以长期喝辣椒水，有助于热身。而且如果是体弱者，喝辣椒泡水，可以健脾益气，解毒杀菌，增强抵抗力。

苦味药草
不知道你现在能不能买到苦菜。苦菜是农村的一种野菜，小时候最喜欢吃。虽然用大蒜冷藏后很苦，但味道仍然很新鲜。很多农村人也喜欢吃苦菜降三高。苦菜中含有多种氨基酸。经常食用还可以排毒抗衰老，刮油清肠，提高自身免疫力。


冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏，排出体内毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，约为每100克0.9克。膳食纤维可以降低血压和血脂，预防血管疾病。冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，尽快排出肠道内积聚的毒素，起到嫩肤、护肤、延缓衰老的作用。