是人体中非常重要的器官，人消耗的脂肪和糖需要通过肝脏进行代谢。
如果这些物质没有被充分代谢，就会在肝脏中积累，久而久之很容易形成脂肪肝。如果任由脂肪肝进一步发展，很容易造成肝硬化和肝纤维化，对造成严重损害。
我不得不建议大家平时要爱护自己的肝脏。所谓“养肝就是养命”。肝脏好了，身体才能更健康。尤其是下面的人更要警惕脂肪肝的发生。

第一，长期饮酒的人
众所周知，葡萄酒中所含的主要成分不仅是水，还有酒精，在喝进体内时需要肝脏进行代谢；
长期饮酒会导致肝细胞长期受酒精侵袭，肝脏负担过重后容易引起酒精性肝病和脂肪肝。

第二，久坐的人
很多人平时活动少，上班或学习时久坐不动，导致运动量不足；
血液循环功能也差。时间长了，身体容易堆积大量脂肪，特别是肥胖后，肝脏会堆积过多脂肪，引起脂肪肝。

第三，营养不良的人
许多人无法理解脂肪肝是如何发生在营养不良的人身上的。
这是因为有些人长期饮食不规律或挑食，导致他们饥饿，使身体缺乏营养。当身体缺乏蛋白质时，肝脏不能顺利转运脂肪，脂肪在肝脏内部堆积后容易引起脂肪肝。
【如果你是这六种人中的一种，脂肪肝迟早会找到你并及时纠正】而且如果长时间没有摄入足够的脂肪，肝脏会代谢分解身体自身的脂肪。体内的脂肪酸大量释放，然后进入肝脏，使这些脂肪大量沉积在肝脏中，增加了患脂肪肝的风险。

第四，肥胖的人
人体过度肥胖使身体负担更重，肝脏需要不断代谢这些脂肪成分；
所以容易受损，导致肝功能变差。如果这些脂肪没有得到有效的代谢和分解，就会沉积在肝脏中，引起脂肪肝。

5.糖尿病患者
糖尿病本身就是一种代谢性疾病。很多糖尿病患者肥胖，平时不注意调整饮食结构。
导致体内胰岛素缺乏，脂肪不能顺利代谢分解，容易导致脂肪堆积现象，导致血脂升高，脂肪肝。
而且糖尿病患者脂肪肝和肝纤维化的发病率高于正常人，患病率在28%~55%左右，需要引起重视。

6.短时间内快速减肥的人
很多人想保持身材苗条，也有一些肥胖者想在短时间内快速减肥，就擅自服用减肥药或长期节食。
这样做可能会使身体迅速减肥，但药物会对肝细胞造成损害。长期节食也会造成营养不良，使肝脏代谢自身的脂肪酸，然后受到刺激，使脂肪堆积在肝脏内，形成脂肪肝。

如果你发现自己在以上六种人中间，就要注意了。这种情况很可能在五年内发展成脂肪肝，你想预防脂肪肝的发生；平时要控制饮食，养成良好的生活习惯，每天适当运动，保持高质量的睡眠质量，保持肝脏健康，尽可能避免脂肪肝。