健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【超市常见的三种食物排毒养颜，吃的越年轻！】
伊诺克蘑菇
金针菇是出了名的难消化的食物，也被戏称为“明天见”，因为它是你吃的东西和第二天拉出来的东西，说明金针菇确实富含膳食纤维，膳食纤维的作用不仅能促进胃肠蠕动，还能减少脂肪的吸收，对减肥很有帮助。可以排毒清肠，刮油减脂，减肥期间不妨多吃点这道菜。

柿叶
柿叶富含维生素C，高于普通果蔬。与其他茶叶相比，柿的维生素C要高几倍。而且柿叶含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，能软化血管，防止动脉硬化，降血压、降血脂，增加动脉血流量，消炎杀菌。在日常生活中，我们坚持用柿叶饮用，可以保护血管，增强抵抗力。


菠菜富含酵素，能刺激肠胃和胰腺的分泌，帮助消化，润肠通便，排毒减脂，防止粪便毒素被吸收到血液循环中而影响面部，使全身看起来红润，延缓皮肤衰老。菠菜含铁，是人体造血的原料之一，常吃菠菜，使人面色红润容光焕发，不患缺铁性贫血。