近年来，骨质疏松症已经成为一种非常常见的疾病。就是因为骨量低，骨组织微结构受损，所以骨的脆性增加，特别容易骨折。骨质疏松症可以发生在所有年龄，但最有可能发生在绝经后妇女和老年男性。
骨质疏松引起的骨折危害极大，可能导致老年残疾甚至死亡。如果发生髋部骨折，一年内约有20%的患者会因各种不可避免的疾病而死亡，约有50%的患者会致残，从而严重阻碍其生活质量。

可见骨质疏松是一种可怕的疾病。以下是骨质疏松症的四个症状，要仔细阅读。
1.疼痛
背痛是骨质疏松症最常见的症状，尤其是当脊椎发生椎体压缩性骨折时，但少数骨折患者没有明显的症状。
有些患者就诊时没有明确的病史，往往是因为一些特殊的轻微动作引起的骨折和疼痛。疼痛往往轻而持久，有时剧烈而持久。剧烈的疼痛缓解后，会产生不同程度的慢性疼痛。

疼痛的原因:
(1)骨转化太快，导致细胞对骨的吸收更大，导致骨更轻更脆，甚至导致骨折和骨穿孔，造成全身疼痛；
②在重力的作用下，引起疼痛，因为骨的强度大大降低，导致椎体楔形变形和鱼尾状变形。
③由于骨骼变形，附着在骨骼上的肌肉张力发生变化，肌肉更容易疲劳和痉挛，产生肌膜痛。

2.身高缩短驼背
缩短、驼背主要是由于身体负荷的增加和身体的压缩变形，会导致缩短、驼背的症状，从而加重骨质疏松。
骨质疏松症发生时，锥体骨小梁受损，骨屈服减少，骨强度减弱，使椎体容易变形。严重骨质疏松可使缩短9 ~ 15 cm。
研究表明，女性在60岁以后，男性在65岁以后，特别容易出现身高萎缩。由于脊柱结构的原因，椎体会被压缩，但椎体后面的结构如棘突、椎板、椎弓等不会被压缩，因此会出现后凸、凹陷的现象。由于各种原因，有些患者会成为脊柱侧凸。

3.骨折
由于原发性骨质疏松首先发生在骨的松质区域，因此小梁数量减少甚至断裂，皮质骨会被穿孔，皮质变薄，从而降低骨的强度，容易骨折。所以，骨质疏松症开始骨折的地方是骨头的松质区域。
骨质疏松症患者最常见的三种骨折是椎体压缩性骨折、髋部骨折和骨远端骨折。
根据美国1984年的调查数据，美国每年有120万骨质疏松症患者，其中53.8万是脊柱压缩所致骨折，22.7万是髋部骨折，28.3万是桡骨远端骨折。骨皮质和松质骨减少的速度和时间决定了骨折的类型。
绝经后椎体骨折和桡骨远端骨折发生率增加，65岁后下降，但椎体骨折发生率持续上升。髋部骨折发生率相对较低，老年后显著增加。65岁以上女性约三分之一患有椎体压缩性骨折，约12% ~ 20%的老年人因此死亡。
骨质疏松引起骨折的特点:骨折可能发生在轻微外力作用下，如扫地、起跑、扭动、行走等。

【骨变“空”一般有四种症状。如果你根本没有骨质疏松症，那就离你很远了。】4.呼吸功能下降
骨质疏松引起的呼吸功能下降，主要是脊柱畸形和胸廓畸形导致心脏受压所致。虽然患者呼吸急促、胸闷、呼吸困难等症状少见，但肺活量和最大通气量明显减少。

那么如何预防骨质疏松呢？
1.多吃含钙量高的食物，如猪肉、鸡肉、鱼、豆制品、坚果和鲜奶
2.适当的运动，老年人应该做一些高难度的动作
3、适量的阳光，阳光可以将皮肤转化为维生素D，并促进钙的吸收
4.防摔防骨折；戒烟在一定程度上可以预防骨质疏松；绝经后妇女应补充雌激素和抗骨质疏松药物。