我家一周晚餐记录,荤素搭配,简单有营养,好吃不贵全光盘( 二 )


我家一周晚餐记录,荤素搭配,简单有营养,好吃不贵全光盘

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鲫鱼汤:鲫鱼除了红烧,烧汤也是吃得比较多的一种做法。鲫鱼处理干净后吸干水,放油锅煎至两面呈金黄色后加入开水,煮至汤汁发白,加入适量盐调味煮开就可以,非常简单的做法,但特别鲜美。凉拌莴笋:五月正是吃莴笋的时候,新鲜的莴笋凉拌最好吃,脆嫩,带着清甜,莴笋去皮后滚刀切块加少许盐腌制15分钟,倒出腌制出来的水,加点生抽,醋,少许糖 和香油拌匀就可以。咸鸭蛋:我们这儿咸鸭蛋是从立夏开始吃的,端午节也是要吃的,然后整个夏天如果没啥菜了就是煮上几个,早上吃粥的时候来一个特别好吃。周五:家常小黄鱼,香椿鸡蛋,清炒南瓜
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家常小黄鱼:小黄鱼这样做是家里人非常喜欢的一种做法,肉质鲜嫩,入味好吃。小黄鱼处理干净后沥干水分,放入油锅中煎至两面焦黄后加入料酒,少许盐和生抽,适量糖调味后加少许水煮至收汁就可以。香椿鸡蛋:少个菜就把冰箱冻着的香椿取出了一小包,加两个鸡蛋一起炒着吃。清炒南瓜:周三买的南瓜可以分两次吃,一半放在冰箱,今天拿出来炒着吃完。周六:油爆小河虾,凉拌杏鲍菇,咸鱼茄子
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油爆小河虾:我们家的保留菜,菜场上逛了一圈想不出吃什么,就买了点小河虾,还是油爆的做法,河虾清洗干净,锅中倒油,7成热放入老姜煸炒出香味,倒入河虾,翻炒至变色加入料酒,少许盐和1勺生抽调味,淋入少许水煮开撒上香葱即可。凉拌杏鲍菇:夏天杏鲍菇可以试试这种做法,入味好吃,简单省事,杏鲍菇洗净刨成片,放开水中过下水,捞出过凉,准备好一碗料汁,碗中加入2勺生抽,1勺蚝油,2勺醋,加入少许清水,拌匀再加入小米椒,白芝麻拌匀倒入过凉的杏鲍菇上,拌匀就可以了。咸鱼茄子:过年腌的草鱼干,晾晒后放冰箱冻着,加点肉末和茄子一起做了咸鱼茄子,特别下饭。茄子洗净后切长条,放锅中过 油后捞出,锅中倒入适量油,把肉末炒好后加入咸鱼块一起炒一下,加入适量水煮开后把处理好的茄子一起放放煮至汤汁浓稠,加适量糖调下味后就可以了。周日:清炒花蟹,酱肉蒸芋艿,清炒蚕豆,金针菇黄瓜鸡蛋汤
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清炒花蟹:这段时间梭子蟹没上市,菜场上只有这种花蟹卖,便宜又好吃,肉很多,清炒一下就很鲜美。花蟹处理干净,锅中倒入适量油,放入葱姜蒜末煸炒出香味后把花蟹放入炒匀后加入料酒适量盐调味,加少少许水煮开就可以。酱肉蒸芋艿:邻居给了好多芋艿,再放下去就要长芽了,所以这段时间要抓紧吃完,除了炒着吃,最简单的做法就是加酱肉一起蒸着吃,软糯入味,简单省事。金针菇黄瓜鸡蛋汤:非常清淡鲜美的汤,材料:黄瓜1条,金针菇1把,鸡蛋2个。做法:鸡蛋加少许盐和料酒搅打散,放锅中稍凝固后快速划散,加入适量开水,加入黄瓜和金针菇煮开调味后就可以。你们家的晚餐都吃了些什么?欢迎留言交流!感谢您阅读我的文章,我是美食原创作者乐在其中,您的点赞和分享是我最大的动力,如果您喜欢,请多关注我,我们一起讨论做菜的乐趣!

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