炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！海产品很多人吃过，而一般海产品的价格也是比较昂贵，而海带就算一种比较亲民价的海产品，日常生活吃海带的方式很多，常见于火锅、麻辣烫、烧菜都有，海带本身的营养价值很高也很好吃，但是有些人做的海带不好吃还硬，对于肠胃是很大的损害，具体来看看。

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干海带是很容易存储的，一般备点海带想吃的时候就拿出来泡下就吃，不过泡发很简单但是很多人都做错了，其实干海带不需要先清洗的，而是先放在蒸锅上蒸，因为海带上面有层物质叫做甘露醇，这种物质能很好的利尿排毒的，对于身体健康是很好的，而先洗再蒸，营养也就浪费丢失了。

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而干海带推荐的方法是先干蒸之后用水泡，厚点的话放蒸笼蒸半小时，再冷水浸泡半小时，这样的海带非常的鲜美，营养美味，软糯好吃，营养也不会丢失，非常的好。不过海带变绿是正常的现象不用担心，这样反而比干海带黑色那样好吃有食欲。

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海带还有小妙招，就是用淘米水浸泡然后放点醋，能够更快的软化海带还能去腥，这样海带更加的美味可口，其实海带食用的人也不是很多，但是海带能提供日常食物提供不了的营养价值，所以食用海带也是需要的，适度的食用能很好的补充身体营养物质，对于身体健康是很有帮助同时也是非常有效的。网友们，以上就是我们今天所分享的，大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言，我们一起进行探讨！