健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【爱美女性吃三种食物补充营养，延缓衰老，早吃，健康！】火龙果；火龙果
火龙果是我们生活中的高档水果。肉质细嫩，营养丰富，可延缓衰老，预防疾病。经常吃火龙果可以吸收丰富的维生素C和大量的膳食纤维，使自己的越来越好。它不仅能加速体内内毒素的代谢，还能防止黑色素的形成，能有效滋养娇嫩的肌肤。并且具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，能起到美白皮肤的作用。

鳄梨
牛油果富含甘油酸、蛋白质和维生素，滋润但不油腻。是天然的抗衰老、排毒、清肠的佳品。既能滋润皮肤，又能收缩毛孔，在皮肤表面形成乳白色隔离层，防止晒伤。从坚果中提取的牛油果油营养丰富，富含维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于延缓衰老。

花生
花生是许多人最喜欢的食物。生吃、煮熟吃、炒菜吃、煲汤吃都很好吃。花生不仅好吃，而且营养价值高。对于胃病患者，早吃十几颗生花生空可以缓解胃痛和胃灼热。