想吃羊肉串教你在家自己烤,做法简单,软嫩多汁,美味又健康

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每天晚上老公都要吃宵夜,明知道这习惯对身体不好,但是如果不加这一餐,长期挨饿又对胃不好,所以尽管已经长成了猪头脸,每晚的宵夜那是雷打不动到点就得吃。老公的宵夜基本上就是由面条和烧烤组成。老公也成了家附近的烧烤摊的长买主,每次一见到他,不用开口,老板就知道他要烤什么。

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碳火烧烤虽然好吃,但是大家都知道,在烧烤肉串的过程中,木炭燃烧产生有致癌作用的苯并芘,这种物质附着在肉串表面,直接污染肉串。经常食用有诱发癌症的危险。再加上外面的烧烤肉串,老板为了让它“好吃”味道独特,口感重,在制作的过程中使用了多种“作料”。真是不敢多吃呀。

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家里有现成的烤箱,何必去外面烤呢?而且吃外面的总担心不干净。后来我都是直接买回新鲜的羊肉,洗的干干净净,吃着也放心。烤箱烤出的羊肉串,油滋滋,香喷喷,肉色红润,外焦香,里软嫩,咸鲜微辣,有一股孜然特殊香味。老公吃不够,隔三差五就要我烤上几串。解馋又下酒,超级美味,再也没去买来吃了。做法超简单,一看就会哦,你也试试吧。

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想不想来一串?

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【烤箱版烤羊肉串】材料:羊腿肉500克、、羊尾油120克,盐适量、孜然粉1/2茶匙、料酒1汤匙、辣椒粉适量、花椒粉适量,植物油适量。制作方法:1.将羊肉去除所有筋膜,切成两三厘米见方、约6毫米厚的大小,注意要逆着肉的纹理切,就是要把肉的纹理切断,羊尾油切成大小适宜的丁。

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2.将切好的羊肉放入一个深碗里,放入适量的盐。

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3.再放入适量的花椒面,辣椒面。

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4.再放入适量料酒,拌匀,腌制一小时。

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5.然后将羊肉穿在签子上,一根签子穿5块肉,中间夹一个肥的。(我的羊肉切得有点大,自己吃的,就得要过瘾)将所有肉全部串好。(两个人吃这么多,刚好合适)

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6.烤盘放上一层锡纸,将穿好的羊肉串摆在烤盘上。刷上一层植物油。

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7.将烤箱设置200度,预热6分钟。

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8.将烤盘放入预热好的烤箱,上下火200度,烤制20分钟,待羊肉串烤制变色,将羊肉串取出,烤箱比较热,防止烫伤,再刷上一层植物油,再将烤盘放入烤箱,继续烤十分钟即可。
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