【胡萝卜配一个宝，每天煮粥，一碗气血通眼力，越好。】配稀饭，一天一碗，气血通畅，血管畅通，更好
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，富含胡萝卜素。不仅营养丰富，胡萝卜汁还能祛斑美白。同时，丰富的维生素C还能增强身体的免疫力，淡化面部黑斑，使皮肤更加美白透明。有助于增强视网膜的光敏性，还能有效促进肠胃的消化吸收。多吃有利于消化。

胡萝卜作为营养食品非常受欢迎。胡萝卜中的木质素也能改善免疫机制，保护多种器官。此外，胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。除了维生素A之外，维生素C等营养素还具有润肤、抗衰老、促进消化、杀菌等功能。它能清除人体血液和肠道中的自由基，达到预防和治疗心血管疾病的作用

是一种大家都很熟悉的菌类食品。经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，使人的血液变好。此外，黑木耳富含膳食纤维，能吸收肠道水分，促进肠道废物的排出，减少毒素对身体的危害，消除机体在代谢过程中产生的有害物质，因此给身体补充SOD可以起到抗衰老的作用。

所以胡萝卜和黑木耳一起煮，一天一碗，补气养血，血管相连，视力更好