【你觉得每天跑步的三件“好事”会悄悄找上门来吗】很多减肥的人选择用跑步来减肥。跑步是一种有氧运动，可以有效锻炼人的素质。平时坚持跑步的人身体各方面都很好，跑步对我们的身体也很有帮助。能有效锻炼身体各个部位的关节和肌肉。如果你每天坚持跑步，这三个“好东西”会悄悄地找到你。你感觉到了吗？

每天坚持跑步，这三个“好东西”就会悄悄到来。你感觉到了吗？
1.心情不好
随着社会节奏的加快，大多数人都处于工作和的双重压力之下，有些人往往因为自身或家庭原因而处于抑郁状态。如果你能每天坚持跑步，就能有效地释放身体的压力，很好地锻炼身体。在跑步的过程中，会让人忘记烦恼，让呼吸很顺畅，感觉很舒服。

2.延缓衰老
经常听人说生活在于运动，这是真的。只有运动才能让我们的生活更健康，更长久。有些人看起来很老，因为生活和工作的压力。身体素质越来越差，稍有不慎也会引发肥胖等一系列疾病。如果能坚持跑步，就能有效分解燃烧身体脂肪，及时排出垃圾和毒素，使身体更加平衡，从而延缓人的衰老。

3.用完好
跑步的时候可以呼吸到新鲜空的空气，还可以有效改善人的皮肤状况，让皮肤看起来更白更嫩，整个人也年轻了好几岁，因为每个人跑步的时候都会大量出汗，我们可以通过出汗来清除体内的有毒垃圾和毒素，从而改善人的皮肤。所以，如果想让皮肤变好，可以加入跑步队。