来了来了~你们要的好吃不胖的甜品，它终于来了！这些天总是各种巧克力制品、蛋糕、雪糕疯狂投喂，大家都说体重秤要扛不住了。

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好些减肥期的朋友，也在催适合减脂期吃的甜品。于是我斟酌再三，决定把这个解馋又管饱还不胖的秘密武器传授给你们：


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由低卡的酸奶打底，营养丰富的黄豆粉做辅，低脂的燕麦提供饱腹感，软糯的香蕉丰富口感。这一碗吃下去，真是不饱都不行！


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而且它的做法简单，免开火免打发，随手组装就是一个好看的盒子，可当正餐也可当零食，简直完美。


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我知道，肯定会有宝宝说香蕉不低卡，但是它的GI值低呀，还能快速提供能量，在运动前来上这么一盒，能提升运动水平，对减脂是很有帮助的哦。要是介意黄豆粉的热量，也是可以换成脱脂黄豆粉的，不过口感和营养价值就会相对降低啦。你们做的时候，自己抉择就好。详细的视频教程放在我的主页了，感兴趣的盆友可以点进主页查看哦~酸奶燕麦豆乳盒子>>>制 作 时 间<<<10min>>>烹 饪 器 材<<<无>>>烹 饪 食 材<<<【真正的有手就能做！免烤箱，0难度，吃一口幸福到昏厥！】


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份量：1盒（500ml）燕麦 100-150g北海牧场 黄桃流心燕麦酸奶（140g） 两盒香蕉 1根 / 黄豆粉 适量>>>制 作 过 程<<<1、碗中放入一层燕麦，填入一层黄桃流心燕麦酸奶


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2、然后放入一层香蕉


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3、接着重复以上步骤，直到铺满整个盒子。


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最后再撒上一层黄豆粉就可以啦！


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酸奶燕麦豆乳盒子完成！~


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表面那层厚厚的黄豆粉，像是蒙上了一层纱，让整个盒子看上去神秘而诱人。


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轻轻拨开，麦香和奶香穿过层层黄豆的香味扑鼻而来，让我直吞口水。燕麦浸润在清爽的酸奶里，变得软软糯糯的，很有嚼劲。


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甜甜的香蕉裹着厚厚的黄豆粉，粘上润润的酸奶，酸甜调和不腻口，一口就让人心情大好。


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