健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【人到中年推荐三种食物:美容、保湿、排毒、抗衰老、营养、瘦身】卷心菜
卷心菜口感酥脆可口，含有多种膳食纤维和微量元素，不仅价格低廉，而且营养价值丰富。这对我们的健康非常有益。还能帮助我们快速排出体内的废物和毒素，有一定的促进消化和防止便秘的作用。而且能抵抗胞衰老，有效延缓细胞衰老。


山楂健脾消食。它可以治疗消化不良和厌食症，尤其是对慢性消化不良的人。经常吃山楂还能滋养心肌，提供心肌收缩功能，增加心脏的血液输出，对强心作用明显。对人体心脏病和心绞痛有很好的预防作用。对缓解女性血瘀所致的痛经也有帮助。山楂还可以促进子宫的恢复，女性产后及时吃一些山楂可以使子宫尽快恢复正常。

番茄
番茄是生活中常见的食物和水果，营养价值很高。番茄中含有的番茄红素可以抑制多种消化道细菌，因此也可以帮助消化。可以补充水分，清洁血液。榨汁或者做成沙拉是预防血栓形成的好方法。西红柿含有胡萝卜素和各种维生素果胶，能保持皮肤细胞活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。