健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

空新财
空白菜的粗纤维含量非常丰富，由纤维素、木质素和果胶组成。果胶能加速体内有毒物质的排泄。木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活力，具有良好的杀菌消炎作用。也可用于治疗疮、痈等。空白菜富含C和胡萝卜素。空白菜的维生素含量高于大白菜。这些物质可以增强体质，预防疾病。此外，蕹菜中的叶绿素还可以清洁牙齿，预防龋齿，滋润皮肤。

芹菜
芹菜作为一种廉价的蔬菜，并没有想象中的那么普遍。芹菜中的膳食纤维能增强肠道蠕动能力，促进排便。让你远离便秘，排毒清肠，促进健康。还富含维生素C，抗氧化能力强，能清除体内自由基，达到祛皱、护肤、排毒、美容的功能。

水果
【女性爱美，推荐三种食品，补气养血，抗衰老，排毒养颜】在大型超市的水果区，我们经常可以看到橙色的柠檬，味芬芳。柠檬本身是一种营养和药用价值很高的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。除了糖，柠檬中的主要营养成分包括钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。新鲜的柠檬浸泡在水中，由于含有丰富的维生素，是一种很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。