【女性减肥的三种方法】平日想减肥，一定要注意饮食，因为吃的越多越胖。如果你吃错了，你的身体会很快发胖。女人最怕肥胖，因为一旦胖了，长胖之后就会变丑。所以，肥胖者们，请认真看看以下女性减肥的饮食方法，帮助女性更快的减肥，更快的恢复臃肿的身体。

女性减肥饮食
首先，控制你摄入体内的热量
当女性想减肥时，她们必须控制摄入体内的热量，因为热量在体内积累越多，消耗的可能性就越小。时间长了，热量很容易转化成脂肪，会让身体长胖。
为了减肥，要少喝奶茶、酒精、可乐、雪碧等。这些东西热量很高，喝多了会很快发胖。如果你喝得太多，你会发胖。想减肥，一定要避免。觉得口渴，就多喝点白开水。

第二，定时定量进食
一日三餐是必须的，因为人体所需的营养需要通过吃食物来摄取。不吃会导致体内营养不足，不利于新陈代谢，反而会导致脂肪燃烧更慢，更容易发胖。
同时，吃多了也不好，因为营养过剩会导致体内脂肪和热量的堆积，极易长胖。建议每餐定时进食，一次吃七八顿饱饭。遇到喜欢吃的食物，就享受不到了。

第三，饭前喝汤
如果你想通过节食减肥，你需要在吃饭前喝点汤。因为汤可以增强饱腹感，减少饥饿感。该吃饭的时候，可以减少食量。其中，喝汤后要先吃蔬菜，因为蔬菜富含膳食纤维，可以缓解饥饿感。
而且蔬菜热量低，多吃不容易长胖。当然，汤也不能太油腻。你应该选择清淡的汤。不然很容易觉得油腻恶心。