如果真的忍不住吃一顿大餐，没关系。偶尔吃顿大餐犒劳一下自己，但也要有个度。
不要等到很饿的时候，才狼吞虎咽。
当然，在吃之前，也可以吃一些低热量的东西垫底，这样不仅占据了一定的胃容积，还可以提高血糖，减少人体的进食需求。
千言万语道尽一切，一句话，一次少吃！
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