“这个老板还太小，我们去教训教训他吧。”
也许对于很多网友来说，这样的场景和对话并不陌生，几乎每次都出现在“大胃王”的视频里，重点是逛商店，试着吃东西。
然而最近大腹便便的王者泡泡龙却传出了噩耗。由于长期高强度拍摄公益反诈骗宣传路线，29岁不幸去世。

泡泡龙，是谁？
泡龙和他的伙伴经常在镜头前展示自己的大胃，一直吃到餐厅老板出现要钱不吃为止。
而“香，做，肥皂，吃完吐泡泡”，这句引语让泡泡龙立刻吸引了百万粉丝的目光，也成为了短视频里吃和播的中流砥柱。

(视频截图)
但是大胃王的猛吃，曾经让肥龙重达300多公斤。
这个悲剧可能是因为最近高强度的工作，再加上身体因素，让他的长相和年龄永远固定在29岁。

(视频截图)
暴饮暴食真的不可取！
事实上，暴饮暴食引发的悲剧并不少见，小康医生也多次劝网友不要暴饮暴食。
暴饮暴食的后果远不止肥胖。
有的人吃多了，导致胃壁破裂，最终尖叫；
而且有的人吃得太油腻导致急性胰腺炎；
还有就是长期暴饮暴食，导致脂肪肝，最终肝硬化…….

如果吃的太多，会不会也导致胃膨胀？
你有这样的感觉吗？
暴饮暴食一段时间后，我发现我的食欲增加了，我想少吃点，但我总是感到饿，所以我的体重不断增加。
但是长期控制的人会越吃越少，吃一两个就能吃饱。所以网上有传言说他们经常饿，可以让肚子变小。这是真的吗？
从医学角度来说，胃是有弹性的，但不能随意收缩。成年人的胃容量基本固定，大致50~2000 ml，当空为腹部时，胃容量约为100 ml。
所以人的饮食习惯改变不了胃容量。

为什么暴饮暴食后会吃得更多？
1.摄入量由多种因素决定
胃只储存和消化食物，不参与吸收。
这说明人的食物摄入是由肠道吸收率、食物能量消耗率、神经调节能力等多种因素决定的。
体力劳动者比其他劳动者消耗更多的能量，需要更多的食物来提供能量，消化得太快，增加了自然食欲。而经常饿的人，在神经调节能力方面已经习惯了。
在吃得少的情况下，饱腹感的信号传递到大脑，给人一种胃变小的错觉。

2.胃的收缩能力被破坏了
胃有收缩力，但暴饮暴食会使胃保持扩张状态，收缩力会降低，往往导致收缩力的破坏。
这时，胃需要更多的食物来增加紧张感，所以人的食欲也会相应增加。
当胃长期处于饥饿状态时，胃的收缩力也会受到破坏，主要表现为胃的膨胀性受到影响，胃的膨胀性变差，自然会产生饱腹感。
无论是经常暴饮暴食还是长期饥饿，都会对胃造成一定的损害。

因此，建议你在饮食中做好这些事情:
1.按时大量进食
对于正常人来说，一日三餐是非常科学合理的。规律饮食可以预防胃病。每顿饭都要按量吃，直到满七分钟。
如果你之前有长期暴饮暴食、饥肠辘辘的习惯，就要逐渐控制自己的食量或者逐渐增加食量到正常水平。
2.避免辛辣刺激的食物
太辣、味道重、太冷的食物会长时间刺激胃粘膜，从而引起胃炎。食物应该温暖、清淡、易消化。
3.慢慢咀嚼
食物要软，但还是要慢慢咀嚼。食物经过咀嚼牙齿和搅拌唾液后，可以达到初步消化的状态，然后进入胃中，可以减轻其负担。
其次，食物咀嚼次数越多，唾液分泌越多，可以保护胃粘膜。